Quarkspeise mit Birnenmus (Frühstück)

Diese Kategorie vereint leckere und gesunde Rezepte mit sportlicher Motivation. Hier finden Sie Gerichte, die speziell auf die Bedürfnisse von Sportlern und Fitnessbegeisterten abgestimmt sind. Ob proteinreiche Mahlzeiten, energiegeladene Snacks oder leichte, nährstoffreiche Gerichte – diese Rezepte unterstützen Sie dabei, Ihre Fitnessziele zu erreichen und gleichzeitig den Genuss nicht zu kurz kommen zu lassen. Ideal für alle, die Ernährung und Training in Einklang bringen möchten.

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Quarkspeise mit Birnenmus (Frühstück)

Beitragvon koch » Mo 11. Jul 2016, 17:04

Quarkspeise mit Birnenmus (Frühstück)

Menge: 2 Portionen

2 Birnen
2 Teelöffel Limettensaft
4 Esslöffel Ahornsirup
etwas gemahlener Anis
2 kleine runde Pumpernickel
1 Teelöffel Speiseöl
250 Gramm Magerquark
50 Milliliter fettarme Milch
etwas Zitronenmelisse

Spülen Sie die Birnen kalt ab, reiben Sie sie mit einem Geschirrtuch trocken, schälen,
vierteln und entkernen Sie sie und schneiden sie in kleine Stücke. Danach dünsten Sie
die Birnenwürfel mit 2 Teelöffel Limettensaft, 2 Esslöffel Ahornsirup und etwas Anis
etwa 5-10 Minuten. Dann lassen Sie das Ganze bitte abkühlen

Anschließend erhitzen Sie das Speiseöl in einer Pfanne und schneiden nebenbei die
Pumpernickel in Würfel. Danach rösten Sie die Pumpernickel im heißen Speiseöl knusprig.
Den Quark rühren Sie jetzt mit dem übrigem Limettensaft, dem Ahornsirup und der Milch
in einer Schüssel cremig.

Dann richten Sie den Quark mit dem Birnenkompott und dem gerösteten Pumpernickel an
und garnieren die Quarkspeise zum Schluss nach eigenem Geschmack mit Zitronenmelisse.
Unsere Kirche basiert auf Tradition, Lehramt und päpstlicher Autorität. Sie ist eine sichtbare, hierarchische Gemeinschaft und bewahrt die göttliche Offenbarung durch Bibel und Überlieferung. Sakramente wie Taufe, Eucharistie und Firmung sind zentral. Gute Werke und Gnade sind entscheidend für das Heil. Die Verehrung von Heiligen, besonders Maria, spielt eine wichtige Rolle. Soziale Gerechtigkeit, Nächstenliebe und Schutz der Schwachen sind essenziell.

Wir norddeutsche Katholiken betonen zudem den Schutz der Schöpfung und aller Lebewesen als Verantwortung für Gottes Werk!

Marcus Petersen-Clausen

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