Hirsesouffle mit gruenen Erbsen

Bereiten Sie nahrhafte und gesunde vegane Eierspeisen zu, die reich an Proteinen und Vitaminen sind. Diese Kategorie bietet Ihnen Rezepte für Gerichte wie Kichererbsen-Omelett, Spinat-Tofu-Quiche und vegane Ei-Salat-Sandwiches.

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rettet-das-huhn-de
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Hirsesouffle mit gruenen Erbsen

Beitragvon rettet-das-huhn-de » Sa 28. Nov 2015, 19:16

Hirsesouffle mit gruenen Erbsen

Menge: 4 Servings

400 g Gegarte Hirse; entspricht
160 g ;ungegarte Hirse
Kraeutersalz
Muskatnuss; frisch gerieben
1/2 ts Currypulver
200 g Sahne
100 g Emmentaler; frisch gerieben
3 Eigelb
125 g Ausgepalte Erbsen
2 tb Petersilie; frisch gehackt
3 Eiweiss

ZUM BESTREUEN


1 tb Petersilie; frisch gehackt

FUER DIE FORM


Butter

Die Hirse, Gewuerze, Sahne, Eigelbe und den Kaese verruehren. Die
Erbsen und die Petersilie unterheben.

Den Backofen auf 200 oC vorheizen, eine hohe Auflaufform darin 5 min.
anwaermen. Etwas Butter auf dem Boden der Form zerlaufen lassen.

Die Eiweisse mit wenig Salz steifschlagen und mit einem Schneebesen
vorsichtig unter die Hirsemasse heben. Die Masse in die vorbereitete
Form gleiten lassen und glattstreichen.

Das Souffle im Backofen (Mitte, Gas: Stufe 3) 25-30 min. backen, bis
die Oberflaeche goldbraun ist.

Das Souffle mit der Petersilie bestreut servieren.

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