Spiegeleier mit Zwiebeln

Bereiten Sie nahrhafte und gesunde vegane Eierspeisen zu, die reich an Proteinen und Vitaminen sind. Diese Kategorie bietet Ihnen Rezepte für Gerichte wie Kichererbsen-Omelett, Spinat-Tofu-Quiche und vegane Ei-Salat-Sandwiches.

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rettet-das-huhn-de
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Registriert: Sa 28. Nov 2015, 14:36

Spiegeleier mit Zwiebeln

Beitragvon rettet-das-huhn-de » Sa 28. Nov 2015, 16:26

Spiegeleier mit Zwiebeln

Menge: 1

1 Moehre
2 Zwiebeln
3 Eier
1 Scheibe Scheibletten-Kaese
;Salz
;Pfeffer
;Paprika


Die Zwiebeln in Scheiben schneiden. Die Moehre entweder in duenne
Scheiben schneiden oder auf der Reibe grob raffeln. In einer
Bratpfanne Fett erhitzen und die zerkleinerte Moehre und nach einer
Minute die Zwiebelscheiben dazu geben. Nach 2-3 Minuten ist das
Gemuese gar. Rechtzeitig den Herd runterschalten damit die Zwiebeln
nicht braun werden. Jetzt wird das Gemuese an den Pfannenrand
geschoben und in die Mitte kommen die Eier. Mit Salz, Pfeffer und
Paprika wuerzen. Wenn die Eier fast gar sind wird die Scheibe Kaese
drauf gelegt. Zum Fruehstueck wird das ganze auf zwei Scheiben Brot
angerichtet. Wenn in der Pfanne etwas Wurst (die unvermeidlichen
Reste) mit angebraten wird ergibt das Gericht zusammen mit Kartoffeln
eine schoene Mittags-Mahlzeit.

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