Traube-Aronia Smoothie (vegan)

[koch]

Traube-Aronia Smoothie (vegan)

Menge: 1 Portion

750 Milliliter Traubensaft
100 Gramm Aroniabeeren
1 Prise Zimt
1 Vanilleschote
3 Blätter Stevia
2 große Tonkabohnen

Geben Sie alle Zutaten in den Mixer geben und pürieren Sie sie.
Dieser Smoothie ist gut zur Einnahme vor wichtigen Wettkämpfen.

Nährstofftabelle (pro Portion, ca. 300 Milliliter):

Energie: 220 Kilokalorien
Eiweiß: 1,0 Gramm
Fett: 0,5 Gramm
davon gesättigte Fettsäuren: 0,1 Gramm
davon ungesättigte Fettsäuren: 0,4 Gramm
Kohlenhydrate: 56,0 Gramm
davon Zucker: 55,0 Gramm
Ballaststoffe: 4,0 Gramm
Broteinheiten (BE): 4 BE
Natrium: 5 Milligramm
Kalium: 600 Milligramm

Zusätzliche Nährstoffinformationen:
Aroniabeeren: Hoher Gehalt an Antioxidantien und Vitamin C
Traubensaft: Enthält natürliche Zucker und Vitamin C
Vanilleschote: Kleine Mengen an Antioxidantien und ätherischen Ölen
Stevia: Natürlicher Süßstoff ohne zusätzliche Kalorien

Arbeitszeit: etwa 5 Minuten
Schwierigkeitsgrad: simpel