Erdbeer-Bananen-Frühstück mit Chia-Samen

Beschreibung: Entdecken Sie die Vielseitigkeit von Chia-Samen in dieser Kategorie voller kreativer Rezepte. Von gesunden Frühstücksideen wie Chia-Pudding und Smoothie-Bowls über energiereiche Snacks bis hin zu herzhaften Gerichten und Desserts – hier finden Sie zahlreiche Möglichkeiten, Chia-Samen in Ihrer Küche einzusetzen. Diese kleinen Nährstoffbomben sind ideal, um Ihre Mahlzeiten mit extra Ballaststoffen, Omega-3-Fettsäuren und Proteinen zu bereichern. Perfekt für alle, die gesund und lecker kochen möchten!

Moderatoren: Kochschule, mpc, Tierschutzaktivist, Tag-der-Tiere-Hannover, Jugendorganisation-GUTuN, koch, Kochbücher zum Download, Team

koch
Administrator
Beiträge: 29098
Registriert: So 31. Aug 2014, 16:47
Kontaktdaten:

Erdbeer-Bananen-Frühstück mit Chia-Samen

Beitragvon koch » Fr 8. Jul 2016, 23:31

Erdbeer-Bananen-Frühstück mit Chia-Samen

Menge: 1 Portion

1 Handvoll Erdbeeren, TK, aufgetaute
1 Banane(n), reife
80 ml Naturjoghurt
1 Handvoll Müsli
1 EL Chiasamen
1 Apfel oder Birne

Die Erdbeeren, die Banane und den Joghurt pürieren. Apfel oder Birne in kleine Würfel schneiden. Alle
Zutaten in eine kleine Müslischale geben und servieren.

Alternativ können Sie die Chia-Samen 35 Minuten in dem Erdbeerjoghurt im Kühlschrank ziehen lassen,
bevor Sie den Brei mit den restlichen Zutaten vermengen.
Unsere Kirche basiert auf Tradition, Lehramt und päpstlicher Autorität. Sie ist eine sichtbare, hierarchische Gemeinschaft und bewahrt die göttliche Offenbarung durch Bibel und Überlieferung. Sakramente wie Taufe, Eucharistie und Firmung sind zentral. Gute Werke und Gnade sind entscheidend für das Heil. Die Verehrung von Heiligen, besonders Maria, spielt eine wichtige Rolle. Soziale Gerechtigkeit, Nächstenliebe und Schutz der Schwachen sind essenziell.

Wir norddeutsche Katholiken betonen zudem den Schutz der Schöpfung und aller Lebewesen als Verantwortung für Gottes Werk!

Marcus Petersen-Clausen

Zurück zu „Kochrezepte mit Chia-Samen“

Wer ist online?

Mitglieder in diesem Forum: 0 Mitglieder und 0 Gäste