Chia-Kokos-Schoko-Pudding
Menge: 2 Portionen
200 ml Milch
50 ml Kokosmilch
1-2 EL Kakaopulver
35 g Samen (Chia-)
1 TL Eiweißpulver, natur
2 Spritzer Süßstoff, flüssig
Die Chia-Samen treffen Kokos - zwei Superfoods in einem Drink oder Pudding.
Schnell gemacht, sättigt gut und gibt Kraft für die nächsten Stunden. Ideal
als Zwischenmahlzeit !
Zuerst die flüssigen und dann die festen Zutaten in einen Blender geben und
kräftig pürieren. Mit einem Pürierstab geht es auch. Süße nochmal abschmecken
und für ca. 25 Minuten in den Kühlschrank stellen. Danach gut vermengen.
Wenn Sie es nicht abwarten können dürfen Sie den Drink gleich zu sich nehmen,
er ist noch flüssig. Erst durch die 25 Minuten Standzeit wird er sämig, also
puddingartig.
Menge: 2 Portionen
200 ml Milch
50 ml Kokosmilch
1-2 EL Kakaopulver
35 g Samen (Chia-)
1 TL Eiweißpulver, natur
2 Spritzer Süßstoff, flüssig
Die Chia-Samen treffen Kokos - zwei Superfoods in einem Drink oder Pudding.
Schnell gemacht, sättigt gut und gibt Kraft für die nächsten Stunden. Ideal
als Zwischenmahlzeit !
Zuerst die flüssigen und dann die festen Zutaten in einen Blender geben und
kräftig pürieren. Mit einem Pürierstab geht es auch. Süße nochmal abschmecken
und für ca. 25 Minuten in den Kühlschrank stellen. Danach gut vermengen.
Wenn Sie es nicht abwarten können dürfen Sie den Drink gleich zu sich nehmen,
er ist noch flüssig. Erst durch die 25 Minuten Standzeit wird er sämig, also
puddingartig.