Chia-Kokos-Schoko-Pudding

Beschreibung: Entdecken Sie die Vielseitigkeit von Chia-Samen in dieser Kategorie voller kreativer Rezepte. Von gesunden Frühstücksideen wie Chia-Pudding und Smoothie-Bowls über energiereiche Snacks bis hin zu herzhaften Gerichten und Desserts – hier finden Sie zahlreiche Möglichkeiten, Chia-Samen in Ihrer Küche einzusetzen. Diese kleinen Nährstoffbomben sind ideal, um Ihre Mahlzeiten mit extra Ballaststoffen, Omega-3-Fettsäuren und Proteinen zu bereichern. Perfekt für alle, die gesund und lecker kochen möchten!

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Chia-Kokos-Schoko-Pudding

Beitragvon koch » Do 7. Jul 2016, 22:41

Chia-Kokos-Schoko-Pudding

Menge: 2 Portionen

200 ml Milch
50 ml Kokosmilch
1-2 EL Kakaopulver
35 g Samen (Chia-)
1 TL Eiweißpulver, natur
2 Spritzer Süßstoff, flüssig


Die Chia-Samen treffen Kokos - zwei Superfoods in einem Drink oder Pudding.
Schnell gemacht, sättigt gut und gibt Kraft für die nächsten Stunden. Ideal
als Zwischenmahlzeit !

Zuerst die flüssigen und dann die festen Zutaten in einen Blender geben und
kräftig pürieren. Mit einem Pürierstab geht es auch. Süße nochmal abschmecken
und für ca. 25 Minuten in den Kühlschrank stellen. Danach gut vermengen.

Wenn Sie es nicht abwarten können dürfen Sie den Drink gleich zu sich nehmen,
er ist noch flüssig. Erst durch die 25 Minuten Standzeit wird er sämig, also
puddingartig.
Unsere Kirche basiert auf Tradition, Lehramt und päpstlicher Autorität. Sie ist eine sichtbare, hierarchische Gemeinschaft und bewahrt die göttliche Offenbarung durch Bibel und Überlieferung. Sakramente wie Taufe, Eucharistie und Firmung sind zentral. Gute Werke und Gnade sind entscheidend für das Heil. Die Verehrung von Heiligen, besonders Maria, spielt eine wichtige Rolle. Soziale Gerechtigkeit, Nächstenliebe und Schutz der Schwachen sind essenziell.

Wir norddeutsche Katholiken betonen zudem den Schutz der Schöpfung und aller Lebewesen als Verantwortung für Gottes Werk!

Marcus Petersen-Clausen
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