Putenbrust auf chinesische Art
Menge: 4 Portionen
25 g Getrocknete chin. Pilze
600 g Putenbrust
1 Rote Paprikaschote
1 Gruene Paprikaschote
1 Stange Porree (Lauch)
1 cn Bambusschoesslinge (314g)
1 pk Sojasprossen (350g)
4 tb Sojaoel
2 tb Sojasauce, pikant
1 ts China-Gewuerz
Pilze in lauwarmen Wasser 20 Minuten einweichen. Fleisch waschen,
trockentupfen und in feine Scheiben schneiden. Gemuese putzen, waschen
und in Streifen bzw. Scheiben schneiden. Bambus in Scheiben, Pilze in
Stuecke schneiden. Sojaoel in einer Pfanne erhitzen und das Fleisch
darin anbraten. Gemuese zugeben und ca. 3 Minuten anduensten. Mit
Sojasauce und China-Gewuerz abschmecken. Dazu schmeckt Reis
Pro Portion ca. 1400 kJ / 340 kcal
Menge: 4 Portionen
25 g Getrocknete chin. Pilze
600 g Putenbrust
1 Rote Paprikaschote
1 Gruene Paprikaschote
1 Stange Porree (Lauch)
1 cn Bambusschoesslinge (314g)
1 pk Sojasprossen (350g)
4 tb Sojaoel
2 tb Sojasauce, pikant
1 ts China-Gewuerz
Pilze in lauwarmen Wasser 20 Minuten einweichen. Fleisch waschen,
trockentupfen und in feine Scheiben schneiden. Gemuese putzen, waschen
und in Streifen bzw. Scheiben schneiden. Bambus in Scheiben, Pilze in
Stuecke schneiden. Sojaoel in einer Pfanne erhitzen und das Fleisch
darin anbraten. Gemuese zugeben und ca. 3 Minuten anduensten. Mit
Sojasauce und China-Gewuerz abschmecken. Dazu schmeckt Reis
Pro Portion ca. 1400 kJ / 340 kcal