Hummus - Kichererbsenmus

Tauchen Sie ein in die bunte Welt der vegetarischen Küche! Hier finden Sie eine Vielzahl an Rezepten, die ohne Fleisch auskommen und dennoch voller Geschmack und Vielfalt sind. Von kreativen Gemüsegerichten über herzhafte Eintöpfe bis hin zu leckeren Aufläufen – diese Kategorie bietet Ihnen Inspirationen für abwechslungsreiche und nahrhafte Mahlzeiten. Ideal für alle, die ihre Ernährung pflanzenbasiert gestalten und neue vegetarische Rezepte entdecken möchten.

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animale
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Hummus - Kichererbsenmus

Beitragvon animale » Mo 7. Dez 2015, 17:08

Hummus - Kichererbsenmus

Menge: 4 Portionen

2 1/2 c Kichererbsen aus der Dose
4 tb Sesamoel
4 tb Zitronensaft
3 Knoblauchzehen
1/2 ts Salz
1 tb gehackte Petersilie
schwarze Oliven
1 pn Cayennepfeffer
1 tb Olivenoel

Die Kichererbsen im Mixer oder mit dem Puerierstab puerieren. Waehrend
dieses Vorgangs abwechselnd in geringen Mengen Zitronensaft und Sesamoel
zugeben. Den Knoblauch durch eine Knoblauchpresse druecken, zufuegen und
alles mit Salz gut verruehren, bis eine glatte, nicht zu kompakte Masse
entsteht (evtl. etwas Einweichwasser der Kichererbsen und ein paar Tropfen
Sesamoel zufuegen). Ca. 1-2 Stunden in den Kuehlschrank.

In flache Portionsschalen fuellen, mit gehackter Petersilie, einigen
schwarzen Oliven garnieren, mit je einer Prise Cayennepfeffer bestaeuben,
jeweils mit etwas Olivenoel betraeufeln und servieren.

Als Vorspeise oder Snack zusammen mit Fladenbrot eine feine Sache!

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