Hirsegratin mit Gemuese und Tofu I

Tauchen Sie ein in die bunte Welt der vegetarischen Küche! Hier finden Sie eine Vielzahl an Rezepten, die ohne Fleisch auskommen und dennoch voller Geschmack und Vielfalt sind. Von kreativen Gemüsegerichten über herzhafte Eintöpfe bis hin zu leckeren Aufläufen – diese Kategorie bietet Ihnen Inspirationen für abwechslungsreiche und nahrhafte Mahlzeiten. Ideal für alle, die ihre Ernährung pflanzenbasiert gestalten und neue vegetarische Rezepte entdecken möchten.

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Hirsegratin mit Gemuese und Tofu I

Beitragvon koch » Mo 13. Apr 2015, 14:34

Hirsegratin mit Gemuese und Tofu I
Menge: 4 servings

200 g Hirse
500 ml ;Wasser
1 pn ;Meersalz
750 g Saisongemuese; Fenchel,
-- Zucchini, Blumenkohl, ...
-- in mundgerechte Stuecke
Oel
1 Zwiebel; fein gehackt
300 g Tofu
2 tb Sojasauce
Kaese; gerieben

SAUCE


30 g Butter
2 tb Maiskeimoel
4 tb Vollkornmehl
5 dl Fluessigkeit; ca. Menge
-- Wasser, Milch, Bruehe
-- nach Belieben
Meersalz
Muskat
Kraeuter
Knoblauch; gepresst

Die Hirse in heissem Wasser spuelen, abtropfen lassen. Mit dem
Meersalz und Wasser zum Kochen bringen, zugedeckt 10 Minuten koecheln
lassen; anschliessend 15 Minuten quellen lassen.

Inzwischen die Sauce zubereiten: das Fett erwaermen, Mehl beifuegen
und bei kleiner Hitze ein paar Minuten roesten. Vom Feuer nehmen und
kalte Fluessigkeit mit dem Schneebesen langsam einruehren, bis ein
Brei entsteht. Aufkochen, mit Fluessigkeit verduennen und etwa 15
Minuten koecheln lassen. Nach Geschmack wuerzen.

Das Gemuese im Dampfeinsatz knapp 'al dente' garen.

Zwiebel im Oel glasig duensten, den Tofu in der Faust zerdrueckt in
Brocken zugeben und fuenf Minuten ruehrbraten. Vom Feuer nehmen, mit
der Sojasauce wuerzen. Die gekochte Hirse daruntermischen.

Eine grosse Auflaufform einfetten und mit dem Gemuese belegen. Die
Hirse darueber verteilen, dann die Sauce daruebergiessen. Nach
Belieben mit Kaese bestreuen und 20 Minuten ueberbacken.
Unsere Kirche basiert auf Tradition, Lehramt und päpstlicher Autorität. Sie ist eine sichtbare, hierarchische Gemeinschaft und bewahrt die göttliche Offenbarung durch Bibel und Überlieferung. Sakramente wie Taufe, Eucharistie und Firmung sind zentral. Gute Werke und Gnade sind entscheidend für das Heil. Die Verehrung von Heiligen, besonders Maria, spielt eine wichtige Rolle. Soziale Gerechtigkeit, Nächstenliebe und Schutz der Schwachen sind essenziell.

Wir norddeutsche Katholiken betonen zudem den Schutz der Schöpfung und aller Lebewesen als Verantwortung für Gottes Werk!

Marcus Petersen-Clausen

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