Bunter Salat, Vorspeise
Menge: 4 Portionen
300 g Erbsen(TK)
1 ts Salz (knapp)
1/4 ts Zucker
1 sm Kopfsalat
150 g Räucherlachs in Scheiben,
Ersatzweise könnte man auch
75 geräucherten Seelachs nehmen
3 Tomaten
1/2 Salatgurke (knapp)
2 Eier; hartgekocht
1 Zitrone (unbehandelt)
Für Die Marinade:
3 Olivenöl
1 Dillessig
Salz + Pfeffer
Dillzweige zum Garnieren
Der Salat ist etwas für Festtage, da nicht ganz billig. Für alltags
könnte man auch Räucher-Seelachs verwenden. Davon dann allerdings
nur 75g, weil er stärker gesalzen ist.
Erbsen in kochendes Wasser geben. Mit Salz und Zucker würzen. 6 Min.
kochen. Im Kochwasser abkühlen lassen. Salat putzen und waschen.
Blätter auf vier Teller legen. Aus den gewaschenen Tomaten den
grünen Stengelansatz herausschneiden. Dann Tomaten und Gurke in
Scheiben schneiden. Eier achteln. Diese Zutaten um den Lachs herum
anrichten.
Erbsen abtropfen lassen. Auf die Teller verteilen. Zitrone achteln.
Auf jeden Teller kommen zwei Achtel. Aus Olivenöl, Dillessig, Salz
und Pfeffer eine Marinade rühren. Gut abschmecken. Über die
Salatzutaten verteilen. 30 Min. im Kühlschrank durchziehen lassen.
Mit Dill garnieren.
:262 Kalorien/ 1096 Joule.
Vorbereitungszeit: ca. 15 Min.
Zubereitungszeit: ohne Marinierzeit ca. 10 Min.
Menge: 4 Portionen
300 g Erbsen(TK)
1 ts Salz (knapp)
1/4 ts Zucker
1 sm Kopfsalat
150 g Räucherlachs in Scheiben,
Ersatzweise könnte man auch
75 geräucherten Seelachs nehmen
3 Tomaten
1/2 Salatgurke (knapp)
2 Eier; hartgekocht
1 Zitrone (unbehandelt)
Für Die Marinade:
3 Olivenöl
1 Dillessig
Salz + Pfeffer
Dillzweige zum Garnieren
Der Salat ist etwas für Festtage, da nicht ganz billig. Für alltags
könnte man auch Räucher-Seelachs verwenden. Davon dann allerdings
nur 75g, weil er stärker gesalzen ist.
Erbsen in kochendes Wasser geben. Mit Salz und Zucker würzen. 6 Min.
kochen. Im Kochwasser abkühlen lassen. Salat putzen und waschen.
Blätter auf vier Teller legen. Aus den gewaschenen Tomaten den
grünen Stengelansatz herausschneiden. Dann Tomaten und Gurke in
Scheiben schneiden. Eier achteln. Diese Zutaten um den Lachs herum
anrichten.
Erbsen abtropfen lassen. Auf die Teller verteilen. Zitrone achteln.
Auf jeden Teller kommen zwei Achtel. Aus Olivenöl, Dillessig, Salz
und Pfeffer eine Marinade rühren. Gut abschmecken. Über die
Salatzutaten verteilen. 30 Min. im Kühlschrank durchziehen lassen.
Mit Dill garnieren.
:262 Kalorien/ 1096 Joule.
Vorbereitungszeit: ca. 15 Min.
Zubereitungszeit: ohne Marinierzeit ca. 10 Min.