Couscous mit Gemüse

Entdecken Sie vielseitige Rezepte mit Kartoffeln und Gemüse. Tauschen Sie Ideen für gesunde, herzhafte und kreative Gerichte aus, die auf diesen Zutaten basieren. Hier finden Sie alles von einfachen Beilagen bis hin zu raffinierten Hauptgerichten, die Gemüse und Kartoffeln in den Mittelpunkt stellen. Perfekt für alle, die frische und nährstoffreiche Mahlzeiten lieben!

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Couscous mit Gemüse

Beitragvon koch » So 19. Apr 2015, 23:10

Couscous mit Gemüse

Menge: 4 Portionen

400 Gramm Couscous
400 Gramm grüne Bohnen
etwas Tafelsalz
400 Gramm Zucchini
1 Gemüsezwiebel
3 Esslöffel Olivenöl
2 Knoblauchzehen
400 Milliliter Gemüsebrühe
Nelken pulver
Piment, gemahlen
Ingwer, gemahlen
1 Teelöffel Kreuzkümmel
1 Teelöffel Paprika edel-süß
Pfeffer frisch aus der Mühle
1 Teelöffel Harissa
4 Esslöffel Zitronensaft
4 Esslöffel Orangensaft
1 Bund Minze

Couscous nach Packungs-Anweisung zubereiten, dabei mit einer Gabel
auflockern. Die grünen Bohnen putzen, waschen, halbieren und in kochendem
Salzwasser in 10 bis 12 Minuten bißfest garen. Zucchini putzen, waschen und
schräg in 1 cm dicke Scheiben schneiden. Gemüsezwiebel schälen und längs in
dünne Spalten schneiden. Olivenöl in einem großen Topf erhitzen. Zwiebel
darin kurz anbraten. Knoblauch schälen und dazupressen. Zucchini zufügen und
unter Rühren 2 Minuten leicht anbraten. Brühe und Gewürze zugeben. Alles ca.
8 Min. köcheln lassen, dann die Bohnen untermischen und erwärmen. Gemüse mit
Harissa, Zitronen- und Orangensaft abschmecken. Minze waschen,
trocken schütteln und einige Blättchen fein hacken. Kurz vor dem Servieren
dazugeben. Couscous mit dem Gemüse und der restlichen Minze servieren.
Unsere Kirche basiert auf Tradition, Lehramt und päpstlicher Autorität. Sie ist eine sichtbare, hierarchische Gemeinschaft und bewahrt die göttliche Offenbarung durch Bibel und Überlieferung. Sakramente wie Taufe, Eucharistie und Firmung sind zentral. Gute Werke und Gnade sind entscheidend für das Heil. Die Verehrung von Heiligen, besonders Maria, spielt eine wichtige Rolle. Soziale Gerechtigkeit, Nächstenliebe und Schutz der Schwachen sind essenziell.

Wir norddeutsche Katholiken betonen zudem den Schutz der Schöpfung und aller Lebewesen als Verantwortung für Gottes Werk!

Marcus Petersen-Clausen

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