KARTOFFELOMELETT
Menge: 4 Portionen
500 g Kartoffeln
2 Moehren (200g)
1 Stange Porree (200g)
100 g roher Schinken
1 cn Maiskoerner (285g
- Abtropfgewicht)
200 g TK-Erbsen
Salz
Pfeffer
4 tb Oel
4 Eier
2 tb Mineralwasser
Muskat
Kartoffeln und Gemuese putzen,waschen. Kartoffeln und Moehren grob
raffeln, Porree in Ringe, Schinken in Streifen schneiden. Abgetropften
Mais und aufgetaute Erbsen zufuegen, wuerzen. Alles in 1 EssloeffeI heissem
Oel 3-4 Minuten duensten. Eier, Mineralwasser und Gewuerze vorquirlen.
Restliches Oel erhitzen. Aus je einem Viertel der Gemuese- und Eiermasse
Omeletts ca. 6 Minuten braten. Nach Wunsch mit Petersilie garnieren.
Dazu: gemischter Salat.
Pro Person ca. 400 kcal (1680 kJ)
Zubereitungszeit: ca. 45 Minuten
Menge: 4 Portionen
500 g Kartoffeln
2 Moehren (200g)
1 Stange Porree (200g)
100 g roher Schinken
1 cn Maiskoerner (285g
- Abtropfgewicht)
200 g TK-Erbsen
Salz
Pfeffer
4 tb Oel
4 Eier
2 tb Mineralwasser
Muskat
Kartoffeln und Gemuese putzen,waschen. Kartoffeln und Moehren grob
raffeln, Porree in Ringe, Schinken in Streifen schneiden. Abgetropften
Mais und aufgetaute Erbsen zufuegen, wuerzen. Alles in 1 EssloeffeI heissem
Oel 3-4 Minuten duensten. Eier, Mineralwasser und Gewuerze vorquirlen.
Restliches Oel erhitzen. Aus je einem Viertel der Gemuese- und Eiermasse
Omeletts ca. 6 Minuten braten. Nach Wunsch mit Petersilie garnieren.
Dazu: gemischter Salat.
Pro Person ca. 400 kcal (1680 kJ)
Zubereitungszeit: ca. 45 Minuten