Moussaka mit Tofu

Entdecken Sie vielseitige Rezepte mit Kartoffeln und Gemüse. Tauschen Sie Ideen für gesunde, herzhafte und kreative Gerichte aus, die auf diesen Zutaten basieren. Hier finden Sie alles von einfachen Beilagen bis hin zu raffinierten Hauptgerichten, die Gemüse und Kartoffeln in den Mittelpunkt stellen. Perfekt für alle, die frische und nährstoffreiche Mahlzeiten lieben!

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Moussaka mit Tofu

Beitragvon koch » Fr 20. Mai 2016, 21:00

Moussaka mit Tofu

Menge: 4 Portionen

750 g Fleischtomaten
2 lg Zwiebeln
2 Knoblauchzehen
250 g Tofu
Meersalz
1 ts Oregano
1/2 ts Thymian
1/2 ts Pfeffer
1 Bd. Petersilie
4 tb Olivenoel
500 g Auberginen
2 tb Butter
2 tb Weizen-Vollkornmehl
3/8 l Milch
1 Spur Muskatnuss; gerieben
100 g Parmesankaese; gerieben


1 Tomate in Scheiben schneiden, die uebrigen Tomaten kreuzweise
einritzen, ueberbruehen, haeuten und in Stueckchen schneiden.

Zwiebeln und Knoblauch schaelen und fein hacken, den Tofu zerdruecken
und mit den Gewuerzen mischen. Petersilie hacken.

Oel erhitzen, den Tofu darin unter Ruehren anbraten, Zwiebeln und
Knoblauch zufuegen und glasig braten. Zuletzt Tomaten und Petersilie
dazugeben und alles leise koecheln lassen.

Auberginen in Scheiben schneiden, im Oel anbraten.

Die Butter erhitzen, das Mehl darin anschwitzen und mit der Milch
aufgiessen. Die Sauce mit Muskat wuerzen und ca. 10 Min. sanft kochen
lassen.

Schichtweise Auberginenscheiben und Tofu-Tomaten-Mischung in eine
Auflaufform fuellen, die letzte Auberginenschicht mit Tomatenscheiben
bedecken. Die weisse Sauce daruebergiessen und den Kaese darueber
streuen.

30 Min. bei 200 Grad (Gas: Stufe 3) ueberbacken.
Unsere Kirche basiert auf Tradition, Lehramt und päpstlicher Autorität. Sie ist eine sichtbare, hierarchische Gemeinschaft und bewahrt die göttliche Offenbarung durch Bibel und Überlieferung. Sakramente wie Taufe, Eucharistie und Firmung sind zentral. Gute Werke und Gnade sind entscheidend für das Heil. Die Verehrung von Heiligen, besonders Maria, spielt eine wichtige Rolle. Soziale Gerechtigkeit, Nächstenliebe und Schutz der Schwachen sind essenziell.

Wir norddeutsche Katholiken betonen zudem den Schutz der Schöpfung und aller Lebewesen als Verantwortung für Gottes Werk!

Marcus Petersen-Clausen

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