Sauerkraut aus dem Wok

Entdecken Sie vielseitige Rezepte mit Kartoffeln und Gemüse. Tauschen Sie Ideen für gesunde, herzhafte und kreative Gerichte aus, die auf diesen Zutaten basieren. Hier finden Sie alles von einfachen Beilagen bis hin zu raffinierten Hauptgerichten, die Gemüse und Kartoffeln in den Mittelpunkt stellen. Perfekt für alle, die frische und nährstoffreiche Mahlzeiten lieben!

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Sauerkraut aus dem Wok

Beitragvon koch » Di 17. Mai 2016, 22:18

Sauerkraut aus dem Wok

Menge: 4 Portionen

1 cn Sauerkraut (550 g EW)
250 g Tofu
1 Ingwerstueck 2 cm lang
2 tb Sojasauce; evt. weitere 2 El
--zum Nachwuerzen
4 tb Sesamoel, dunkel
1/2 ts Sambal oelek; evt. bis 1 Tl
3 Lauchzwiebeln
400 g Moehren
2 Rote Paprikaschoten
3 tb Oel
1 ts Kuemmel
;Zucker
50 g Erdnuesse, geroestet, ge-
--salzen

Das Sauerkraut etwas ausdruecken, abtropfen lassen, dabei den Saft
auffangen. Den Tofu wuerfeln. Den Ingwer schaelen und durch die
Knoblauchpresse in eine kleine Schale pressen oder ganz fein hacken.
Mit dem Sauerkrautsaft, der Sojasauce, der Haelfte des Sesamoels und
dem Sambal oelek (Vorsicht: sehr scharf!) verruehren. Den Tofu in
dieser Marinade ziehen lassen. Inzwischen die Lauchzwiebeln putzen,
abspuelen und in Ringe schneiden. die Moehren schaelen, abspuelen und
schraeg in duenne Scheiben schneiden. die Paprikaschoten vierteln,
putzen, abspuelen und der Laenge nach in Streifen schneiden. Den Tofu
abtropfen lassen, die Marinade auffangen. Das restliche Oel in einer
grossen Pfanne oder im Wok erhitzen und den Tofu von allen Seiten
darin anbraten, herausnehmen. Das ganze Gemuese im Bratfett unter
Ruehren 5 Minuten braten. Aufgefangene Marinade und Kuemmel zugeben,
einmal aufkochen lassen und zugedeckt 5 Minuten kochen lassen. Alles
mit dem restlichen Sesamoel, etwas Zucker und eventuell mit Sojasauce
abschmecken. Den Tofu und die Erdnuesse untermischen und servieren.
Dazu passt Baguette oder Bauernbrot.
Unsere Kirche basiert auf Tradition, Lehramt und päpstlicher Autorität. Sie ist eine sichtbare, hierarchische Gemeinschaft und bewahrt die göttliche Offenbarung durch Bibel und Überlieferung. Sakramente wie Taufe, Eucharistie und Firmung sind zentral. Gute Werke und Gnade sind entscheidend für das Heil. Die Verehrung von Heiligen, besonders Maria, spielt eine wichtige Rolle. Soziale Gerechtigkeit, Nächstenliebe und Schutz der Schwachen sind essenziell.

Wir norddeutsche Katholiken betonen zudem den Schutz der Schöpfung und aller Lebewesen als Verantwortung für Gottes Werk!

Marcus Petersen-Clausen

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