Mango-Orangen-Smoothie (alkoholfrei)
Menge: 4 Drinks
500 Milliliter Orangensaft
1 Zitrone: Saft
15 Gramm Puderzucker
1 Mango, reif
1 Banane
etwas Vanille-Essenz
Orangensaft, Zitronensaft und Puderzucker mischen und in einer flachen
Form einfrieren. Fruchtfleisch der Mango und der Banane mit der
Vanille-Essenz pürieren. Vor dem Servieren mit der gefrorenen
Saft-Mischung glatt-Pürieren und in einem dekorierten Glas anrichten.
Mit 5 Zentiliter Rum pro Person wird aus dem Smoothie ein Sweet Daiquiri.
Nährwerte pro Portion (1 Drink):
Energie: ca. 190 Kilokalorien
Fett: ca. 0,5 Gramm
davon gesättigte Fettsäuren: ca. 0,1 Gramm
davon ungesättigte Fettsäuren: ca. 0,4 Gramm
Kohlenhydrate: ca. 48 Gramm
davon Zucker: ca. 41 Gramm
Ballaststoffe: ca. 3 Gramm
Eiweiß: ca. 1,5 Gramm
Salz: ca. 0,1 Gramm
Broteinheiten (BE): ca. 4,0 BE
Menge: 4 Drinks
500 Milliliter Orangensaft
1 Zitrone: Saft
15 Gramm Puderzucker
1 Mango, reif
1 Banane
etwas Vanille-Essenz
Orangensaft, Zitronensaft und Puderzucker mischen und in einer flachen
Form einfrieren. Fruchtfleisch der Mango und der Banane mit der
Vanille-Essenz pürieren. Vor dem Servieren mit der gefrorenen
Saft-Mischung glatt-Pürieren und in einem dekorierten Glas anrichten.
Mit 5 Zentiliter Rum pro Person wird aus dem Smoothie ein Sweet Daiquiri.
Nährwerte pro Portion (1 Drink):
Energie: ca. 190 Kilokalorien
Fett: ca. 0,5 Gramm
davon gesättigte Fettsäuren: ca. 0,1 Gramm
davon ungesättigte Fettsäuren: ca. 0,4 Gramm
Kohlenhydrate: ca. 48 Gramm
davon Zucker: ca. 41 Gramm
Ballaststoffe: ca. 3 Gramm
Eiweiß: ca. 1,5 Gramm
Salz: ca. 0,1 Gramm
Broteinheiten (BE): ca. 4,0 BE