Thunfisch - Reis - Salat
mit Reis, Thunfisch, Tomaten und Gewürzgurken
Menge: 1 Portion
1 Dose Thunfisch, im eigenen Saft
1 kleine Zwiebel
3 kleine Tomaten
3 kleine Gewürzgurken
50 Gramm Reis, (trocken)
4 Esslöffel, gestrichen Mayonnaise, (fettreduziert)
etwas Gurkenflüssigkeit
etwas Pfeffer frisch aus der Mühle
etwas Meersalz
Garen Sie erst den Reis.
Nebenbei lassen Sie den Tunfisch gut abtropfen. Dann schneiden Sie die Zwiebeln, die Gewürzgurken und die
gewaschenen Tomaten in feine Würfel. Danach schlagen Sie die Mayonnaise mit einem Schluck Gurkenwasser
cremig auf und würzen die Sauce mit Meersalz und Pfeffer. Anschließend heben Sie die Tomaten, die Gewürzgurken
und die Zwiebeln unter und vermengen den Salat zum Schluss mit Tunfisch und dem gegarten Reis.
Arbeitszeit: etwa 20 Minuten
mit Reis, Thunfisch, Tomaten und Gewürzgurken
Menge: 1 Portion
1 Dose Thunfisch, im eigenen Saft
1 kleine Zwiebel
3 kleine Tomaten
3 kleine Gewürzgurken
50 Gramm Reis, (trocken)
4 Esslöffel, gestrichen Mayonnaise, (fettreduziert)
etwas Gurkenflüssigkeit
etwas Pfeffer frisch aus der Mühle
etwas Meersalz
Garen Sie erst den Reis.
Nebenbei lassen Sie den Tunfisch gut abtropfen. Dann schneiden Sie die Zwiebeln, die Gewürzgurken und die
gewaschenen Tomaten in feine Würfel. Danach schlagen Sie die Mayonnaise mit einem Schluck Gurkenwasser
cremig auf und würzen die Sauce mit Meersalz und Pfeffer. Anschließend heben Sie die Tomaten, die Gewürzgurken
und die Zwiebeln unter und vermengen den Salat zum Schluss mit Tunfisch und dem gegarten Reis.
Arbeitszeit: etwa 20 Minuten