Beeren-Creme
Menge: 4 Protonen
250 g verschiedene Beeren
(zum Beispiel Himbeeren
rote Johannisbeeren oder
Brombeeren),
500 g Joghurt (3,5 % Fett)
6 Esslöffel Himbeersirup
1 Teelöffel Himbeergeist
Beeren waschen. Mit Joghurt, Sirup und Himbeergeist verquirlen.
Creme in Schalen oder Gläser füllen.
4 Portionen mit je etwa 145 kcal
Menge: 4 Protonen
250 g verschiedene Beeren
(zum Beispiel Himbeeren
rote Johannisbeeren oder
Brombeeren),
500 g Joghurt (3,5 % Fett)
6 Esslöffel Himbeersirup
1 Teelöffel Himbeergeist
Beeren waschen. Mit Joghurt, Sirup und Himbeergeist verquirlen.
Creme in Schalen oder Gläser füllen.
4 Portionen mit je etwa 145 kcal