Tee mit Rum (vegan)
Eine ostfriesische Besonderheit, oft zur kalten Jahreszeit genossen.
Menge: 4 Portionen
4 Teebeutel Schwarztee (am besten Ostfriesentee)
1 Liter Wasser
4 Esslöffel brauner Zucker
100 Milliliter Rum (achten Sie darauf, dass der Rum vegan ist)
200 Milliliter Hafermilch oder eine andere pflanzliche Milchalternative
Wasser kochen:
Bringen Sie das Wasser in einem Topf oder Wasserkocher zum Kochen.
Tee zubereiten:
Geben Sie die Teebeutel in eine Teekanne oder in einzelne Tassen.
Gießen Sie das kochende Wasser über die Teebeutel und lassen Sie den Tee 3 bis 5 Minuten ziehen, je nach gewünschter Stärke.
Entfernen Sie die Teebeutel.
Tee süßen:
Fügen Sie den braunen Zucker zum Tee hinzu und rühren Sie gut um, bis sich der Zucker vollständig aufgelöst hat.
Rum hinzufügen:
Gießen Sie den Rum in den gesüßten Tee und rühren Sie um.
Milch erwärmen:
Erwärmen Sie die Hafermilch oder die pflanzliche Milchalternative leicht in einem Topf oder in der Mikrowelle, bis sie warm ist, aber nicht kocht.
Tee servieren:
Gießen Sie den warmen Tee mit Rum in vier Tassen.
Geben Sie jeweils etwa 50 Milliliter der erwärmten Hafermilch in jede Tasse und rühren Sie um.
Nährstofftabelle für eine Portion (ca. 300 ml):
Kalorien: 152 kcal
Eiweiß: 1 Gramm
Fett: 1 Gramm
gesättigte Fettsäuren: 0.2 Gramm
ungesättigte Fettsäuren: 0.8 Gramm
Kohlenhydrate: 24 Gramm
davon Zucker: 22 Gramm
Ballaststoffe: 0 Gramm
BE (Broteinheiten): 2 BE
Alkohol: 6.3 Gramm
Eine ostfriesische Besonderheit, oft zur kalten Jahreszeit genossen.
Menge: 4 Portionen
4 Teebeutel Schwarztee (am besten Ostfriesentee)
1 Liter Wasser
4 Esslöffel brauner Zucker
100 Milliliter Rum (achten Sie darauf, dass der Rum vegan ist)
200 Milliliter Hafermilch oder eine andere pflanzliche Milchalternative
Wasser kochen:
Bringen Sie das Wasser in einem Topf oder Wasserkocher zum Kochen.
Tee zubereiten:
Geben Sie die Teebeutel in eine Teekanne oder in einzelne Tassen.
Gießen Sie das kochende Wasser über die Teebeutel und lassen Sie den Tee 3 bis 5 Minuten ziehen, je nach gewünschter Stärke.
Entfernen Sie die Teebeutel.
Tee süßen:
Fügen Sie den braunen Zucker zum Tee hinzu und rühren Sie gut um, bis sich der Zucker vollständig aufgelöst hat.
Rum hinzufügen:
Gießen Sie den Rum in den gesüßten Tee und rühren Sie um.
Milch erwärmen:
Erwärmen Sie die Hafermilch oder die pflanzliche Milchalternative leicht in einem Topf oder in der Mikrowelle, bis sie warm ist, aber nicht kocht.
Tee servieren:
Gießen Sie den warmen Tee mit Rum in vier Tassen.
Geben Sie jeweils etwa 50 Milliliter der erwärmten Hafermilch in jede Tasse und rühren Sie um.
Nährstofftabelle für eine Portion (ca. 300 ml):
Kalorien: 152 kcal
Eiweiß: 1 Gramm
Fett: 1 Gramm
gesättigte Fettsäuren: 0.2 Gramm
ungesättigte Fettsäuren: 0.8 Gramm
Kohlenhydrate: 24 Gramm
davon Zucker: 22 Gramm
Ballaststoffe: 0 Gramm
BE (Broteinheiten): 2 BE
Alkohol: 6.3 Gramm