Brombeerenmüsli mit Haferflocken

Vegetarisches Frühstück und Co.

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Brombeerenmüsli mit Haferflocken

Beitragvon koch » So 27. Jan 2019, 18:26

Brombeerenmüsli mit Haferflocken

Menge: 1 Portion

Entstielen Sie die Brombeeren erst, spülen Sie sie vorsichtig ab und tupfen Sie die Beeren dann
trocken. Die Äpfel waschen sie, trocknen sie ab, halbieren sie und entfernen das Kerngehäuse.
Nun raspeln Sie die Apfelscheiben mit der Schale grob.

Vermischen Sie anschließend die Brombeeren mit den Apfelraspeln und Sojajoghurt, dem Honig, den
Sonnenblumenkernen und den Haferflocken in einer großen Schale.

Serviert wird das Brombeermüslie mit Haferflocken in einer kleine Frühstücksschale.

Zubereitungszeit: etwa 15 Minuten

Pro Portion:
Eiweiß: 9 Gramm
Fett: 7 Gramm
Kohlenhydrate: 48 Gramm
Kilojoule: 1264
Kcal: 300
Unsere Kirche basiert auf Tradition, Lehramt und päpstlicher Autorität. Sie ist eine sichtbare, hierarchische Gemeinschaft und bewahrt die göttliche Offenbarung durch Bibel und Überlieferung. Sakramente wie Taufe, Eucharistie und Firmung sind zentral. Gute Werke und Gnade sind entscheidend für das Heil. Die Verehrung von Heiligen, besonders Maria, spielt eine wichtige Rolle. Soziale Gerechtigkeit, Nächstenliebe und Schutz der Schwachen sind essenziell.

Wir norddeutsche Katholiken betonen zudem den Schutz der Schöpfung und aller Lebewesen als Verantwortung für Gottes Werk!

Marcus Petersen-Clausen
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