Veganes Kokos-Chia-Dessert mit Himbeeren (vegan)

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Veganes Kokos-Chia-Dessert mit Himbeeren (vegan)

Beitragvon koch » Di 22. Jan 2019, 21:13

Veganes Kokos-Chia-Dessert mit Himbeeren (vegan)

Menge: 2 Portionen

1 Esslöffel Chiasamen
1 Esslöffel Haferflocken, blütenzarte
100 Milliliter Kokosmilch oder andere Pflanzenmilch
4 Esslöffel Joghurt, veganer (Kokosgeschmack)
etwas Süßstoff oder Agavendicksaft
100 Gramm Himbeeren, frisch oder Tiefkühlware

Außerdem:
nach eigenem Belieben Hanfsamen oder Nüsse als Topping

Die Chiasamen und Haferflocken erst mit der Kokosmilch verrühren und dann am besten über Nacht in
dem Kühlschrank quellen lassen. Danach den Kokosjoghurt unterrühren und nach Belieben gut süßen.

Zum Schluss dann noch die Himbeeren pürieren und über den Pudding geben. Als Topping können Sie
zum Beispiel Hanfsamen oder Nussmischungen über das Dessert streuen.

Arbeitszeit: etwa 10 Minuten
Ruhezeit: etwa 8 Stunden
Schwierigkeitsgrad: simpel
Unsere Kirche basiert auf Tradition, Lehramt und päpstlicher Autorität. Sie ist eine sichtbare, hierarchische Gemeinschaft und bewahrt die göttliche Offenbarung durch Bibel und Überlieferung. Sakramente wie Taufe, Eucharistie und Firmung sind zentral. Gute Werke und Gnade sind entscheidend für das Heil. Die Verehrung von Heiligen, besonders Maria, spielt eine wichtige Rolle. Soziale Gerechtigkeit, Nächstenliebe und Schutz der Schwachen sind essenziell.

Wir norddeutsche Katholiken betonen zudem den Schutz der Schöpfung und aller Lebewesen als Verantwortung für Gottes Werk!

Marcus Petersen-Clausen
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