Rotes Massamen Curry mit Kartoffeln (vegan)
Menge: 1 Portion
100 Gramm Kartoffeln
1 Teelöffel Massaman Currypaste
100 Milliliter Kokosmilch
100 Milliliter Gemüsebrühe
1 Messerspitze Lebkuchengewürz
50 Gramm Auberginen
50 Gramm Austernpilze
1/2 Pirsich
1 Limette den Saft davon
1 Prise Pfeffer
1 Prise Salz
Die Kokosmilch und die Gemüsebrühe kochen Sie zusammen auf und lösen die Currypaste auf.
Die Kartoffeln, die Auberginen, die Austernpilze und die Pfirsiche schneiden Sie klein
und geben sie hinzu. Würzen Sie nun mit LEbkuchengewürz, Zitronensaft, Pfeffer und Salz
(seien Sie vorsichtig mit dem Salz, die Gemüsebrühe ist schon salzig). Anschließend köcheln
Sie das Gericht bei mittlerer Hitze für etwa 5-6 Minuten und richten dann an.
Kalorien: 447,9 kcal
Eiweiß: 4,4 Gramm
Fett: 32,1 Gramm
Kohlenhydrate: 32 Gramm
Menge: 1 Portion
100 Gramm Kartoffeln
1 Teelöffel Massaman Currypaste
100 Milliliter Kokosmilch
100 Milliliter Gemüsebrühe
1 Messerspitze Lebkuchengewürz
50 Gramm Auberginen
50 Gramm Austernpilze
1/2 Pirsich
1 Limette den Saft davon
1 Prise Pfeffer
1 Prise Salz
Die Kokosmilch und die Gemüsebrühe kochen Sie zusammen auf und lösen die Currypaste auf.
Die Kartoffeln, die Auberginen, die Austernpilze und die Pfirsiche schneiden Sie klein
und geben sie hinzu. Würzen Sie nun mit LEbkuchengewürz, Zitronensaft, Pfeffer und Salz
(seien Sie vorsichtig mit dem Salz, die Gemüsebrühe ist schon salzig). Anschließend köcheln
Sie das Gericht bei mittlerer Hitze für etwa 5-6 Minuten und richten dann an.
Kalorien: 447,9 kcal
Eiweiß: 4,4 Gramm
Fett: 32,1 Gramm
Kohlenhydrate: 32 Gramm