Sommer-Rollen (vegan)
Menge: 1 Portion
2 Reisblätter
1/4 Salatgurke
2 Blatt Eisbergsalat
1 Esslöffel Rotkohl, geraspelt
1 Esslöffel Koriander, grob gehackt
1 Esslöffel Sojasauce
1 Esslöffel Sesam geröstet
1 Limette, den Saft davon
Befeuchten Sie die Reisblätter, damit sie biegsam werden. Die Möhren raspeln Sie grob und den
Eisbergsalt schneiden Sie grob. Dann vermengen Sie die Möhre und den Salat zusammen mit dem Rotkohl
und dem Koriander und belegen damit die Reisblätter. Diese rollen Sie anschließend ein und streichen
sie von außen nochmal mit nassen Händen glatt.
Aus dem Limettensafgt, der Sojasauce und dem Sesam rühren Sie zum Schluss einen Dip und servieren
diesen dann mit den Röllchen.
Kalorien: 139,3 kcal
Eiweiß: 2,6 Gramm
Fett: 5,3 Gramm
Kohlenhydrate: 19,3 Gramm
Menge: 1 Portion
2 Reisblätter
1/4 Salatgurke
2 Blatt Eisbergsalat
1 Esslöffel Rotkohl, geraspelt
1 Esslöffel Koriander, grob gehackt
1 Esslöffel Sojasauce
1 Esslöffel Sesam geröstet
1 Limette, den Saft davon
Befeuchten Sie die Reisblätter, damit sie biegsam werden. Die Möhren raspeln Sie grob und den
Eisbergsalt schneiden Sie grob. Dann vermengen Sie die Möhre und den Salat zusammen mit dem Rotkohl
und dem Koriander und belegen damit die Reisblätter. Diese rollen Sie anschließend ein und streichen
sie von außen nochmal mit nassen Händen glatt.
Aus dem Limettensafgt, der Sojasauce und dem Sesam rühren Sie zum Schluss einen Dip und servieren
diesen dann mit den Röllchen.
Kalorien: 139,3 kcal
Eiweiß: 2,6 Gramm
Fett: 5,3 Gramm
Kohlenhydrate: 19,3 Gramm