78. Orangen-Mango-Kokosnuss-Smoothie (alkoholfrei, vegan)
Menge: 4 Portionen
2 Orangen
2 reife Mangos
1 Dose (400 Milliliter) Kokosmilch
2 - 3 Esslöffel Ahornsirup oder ein Süßungsmittel Ihrer Wahl (nach Geschmack)
300 - 400 Gramm Eiswürfel
Schälen Sie die Orangen und schneiden Sie sie in Stücke, entfernen Sie dabei eventuelle Kerne.
Schälen Sie die Mangos, entfernen Sie den Kern und schneiden Sie das Fruchtfleisch in kleine Stücke.
Geben Sie die Orangenstücke, Mangostücke und die Dose Kokosmilch in einen Mixer.
Fügen Sie 2-3 Esslöffel Ahornsirup hinzu, je nachdem, wie süß Sie den Smoothie mögen.
Werfen Sie die Eiswürfel in den Mixer.
Decken Sie den Mixer ab und mixen Sie alles, bis der Smoothie schön cremig ist. Dies dauert normalerweise etwa 1-2 Minuten.
Geschmackstest:
Kosten Sie den Smoothie und fügen Sie bei Bedarf mehr Ahornsirup hinzu, wenn er nicht süß genug ist.
Gießen Sie den Orangen-Mango-Kokosnuss-Smoothie in Gläser und genießen Sie ihn sofort.
Unsere Tipps:
Dieses Getränk ist ein erfrischender, veganer Orangen-Mango-Kokosnuss-Smoothie. Er ist perfekt für ein Frühstück oder einen Snack und sorgt für einen köstlichen, exotischen Geschmack.
Nährwerttabelle für eine Portion (ca. 250 Milliliter) Orangen-Mango-Kokosnuss-Smoothie:
Kalorien: 190 Kilokalorien
Eiweiß: 1,5 Gramm
Fett: 10,0 Gramm
gesättigte Fettsäuren: 9,0 Gramm
ungesättigte Fettsäuren: 1,0 Gramm
Kohlenhydrate: 26 Gramm
davon Zucker: 22 Gramm
Ballaststoffe: 2,0 Gramm
Broteinheiten (BE): 2,3
Menge: 4 Portionen
2 Orangen
2 reife Mangos
1 Dose (400 Milliliter) Kokosmilch
2 - 3 Esslöffel Ahornsirup oder ein Süßungsmittel Ihrer Wahl (nach Geschmack)
300 - 400 Gramm Eiswürfel
Schälen Sie die Orangen und schneiden Sie sie in Stücke, entfernen Sie dabei eventuelle Kerne.
Schälen Sie die Mangos, entfernen Sie den Kern und schneiden Sie das Fruchtfleisch in kleine Stücke.
Geben Sie die Orangenstücke, Mangostücke und die Dose Kokosmilch in einen Mixer.
Fügen Sie 2-3 Esslöffel Ahornsirup hinzu, je nachdem, wie süß Sie den Smoothie mögen.
Werfen Sie die Eiswürfel in den Mixer.
Decken Sie den Mixer ab und mixen Sie alles, bis der Smoothie schön cremig ist. Dies dauert normalerweise etwa 1-2 Minuten.
Geschmackstest:
Kosten Sie den Smoothie und fügen Sie bei Bedarf mehr Ahornsirup hinzu, wenn er nicht süß genug ist.
Gießen Sie den Orangen-Mango-Kokosnuss-Smoothie in Gläser und genießen Sie ihn sofort.
Unsere Tipps:
Dieses Getränk ist ein erfrischender, veganer Orangen-Mango-Kokosnuss-Smoothie. Er ist perfekt für ein Frühstück oder einen Snack und sorgt für einen köstlichen, exotischen Geschmack.
Nährwerttabelle für eine Portion (ca. 250 Milliliter) Orangen-Mango-Kokosnuss-Smoothie:
Kalorien: 190 Kilokalorien
Eiweiß: 1,5 Gramm
Fett: 10,0 Gramm
gesättigte Fettsäuren: 9,0 Gramm
ungesättigte Fettsäuren: 1,0 Gramm
Kohlenhydrate: 26 Gramm
davon Zucker: 22 Gramm
Ballaststoffe: 2,0 Gramm
Broteinheiten (BE): 2,3