Vegane Matcha-Smoothie-Bowl mit Beeren und Kokoschips

[koch]

Vegane Matcha-Smoothie-Bowl mit Beeren und Kokoschips

Menge: 1 Portion

1 reife Banane
100 Milliliter ungesüßte Mandelmilch
1 Teelöffel Matcha-Pulver
50 Gramm gefrorene Beeren (zum Beispiel Himbeeren, Heidelbeeren oder Erdbeeren)
1 Teelöffel Ahornsirup (eventuell)
10 Gramm Kokoschips
30 Gramm frische Beeren zur Dekoration

Schälen Sie die Banane und schneiden Sie sie in Stücke.

Geben Sie die Banane, gefrorene Beeren, Mandelmilch, Matcha-Pulver und Ahornsirup in einen Mixer.

Mixen Sie alles, bis eine cremige und gleichmäßige Konsistenz entsteht.

Füllen Sie die Smoothie-Mischung in eine Schale.

Dekorieren Sie die Bowl mit frischen Beeren und Kokoschips.

Unsere Tipps:
Verwenden Sie gefrorene Bananenstücke für eine noch cremigere Konsistenz.
Sie können die Bowl auch mit Chia-Samen oder gehackten Nüssen bestreuen.
Kombinieren Sie die Bowl mit einem Glas Kräuterwasser für einen erfrischenden Start in den Tag.

Nährwerte pro Portion:

Kalorien: ca. 210 Kilokalorien
Gesättigte Fettsäuren: 2 Gramm
Ungesättigte Fettsäuren: 5 Gramm
Broteinheiten: 3 BE
Zubereitungszeit: 10 Minuten