Basilikum-Zitronen-Dressing (vegan)
Menge: 4 Portionen
1 Bund frischer Basilikum
4 Esslöffel Zitronensaft (frisch gepresst)
2 Esslöffel Olivenöl
1 Esslöffel Ahornsirup
1 Teelöffel Senf (mittelscharf)
1 Teelöffel Salz
1 Teelöffel schwarzer Pfeffer, frisch aus der Mühle
2 Esslöffel Wasser (nach Bedarf mehr, um die gewünschte Konsistenz zu erreichen)
Basilikum vorbereiten:
Den frischen Basilikum mit kaltem Wasser abspülen, trocken schütteln und mit einem großen Küchenmesser fein hacken.
Zutaten mischen:
In einer Schüssel den Zitronensaft, das Olivenöl, den Ahornsirup, den Senf (mittelscharf), das Salz und den schwarzen Pfeffer aus der Mühle vermischen.
Den fein gehackten Basilikum hinzufügen und gut verrühren.
Das Wasser hinzufügen und alles gut verrühren, bis eine glatte Sauce entsteht. Bei Bedarf mehr Wasser hinzufügen, um die gewünschte Konsistenz zu erreichen.
Servieren:
Das Basilikum-Zitronen-Dressing über den Salat gießen und gut vermischen.
Unser Tipp:
Dieses Basilikum-Zitronen-Dressing passt gut zu grünen Blattsalaten, Tomatensalaten und Gemüsesalaten. Es verleiht dem Salat eine frische und aromatische Note.
Nährstoffangaben pro Portion:
Kalorien: ca. 50 Kilokalorien
Fett: ca. 3,5 Gramm
Kohlenhydrate: ca. 3 Gramm
Eiweiß: ca. 0,5 Gramm
Ballaststoffe: ca. 0,5 Gramm
Broteinheiten: ca. 0,3 Broteinheiten
Broteinheiten (BE) sind eine Maßeinheit für Kohlenhydrate in Lebensmitteln. Sie helfen Diabetikern,
die Insulindosis zu berechnen. Eine BE entspricht etwa 12 Gramm Kohlenhydraten.
Menge: 4 Portionen
1 Bund frischer Basilikum
4 Esslöffel Zitronensaft (frisch gepresst)
2 Esslöffel Olivenöl
1 Esslöffel Ahornsirup
1 Teelöffel Senf (mittelscharf)
1 Teelöffel Salz
1 Teelöffel schwarzer Pfeffer, frisch aus der Mühle
2 Esslöffel Wasser (nach Bedarf mehr, um die gewünschte Konsistenz zu erreichen)
Basilikum vorbereiten:
Den frischen Basilikum mit kaltem Wasser abspülen, trocken schütteln und mit einem großen Küchenmesser fein hacken.
Zutaten mischen:
In einer Schüssel den Zitronensaft, das Olivenöl, den Ahornsirup, den Senf (mittelscharf), das Salz und den schwarzen Pfeffer aus der Mühle vermischen.
Den fein gehackten Basilikum hinzufügen und gut verrühren.
Das Wasser hinzufügen und alles gut verrühren, bis eine glatte Sauce entsteht. Bei Bedarf mehr Wasser hinzufügen, um die gewünschte Konsistenz zu erreichen.
Servieren:
Das Basilikum-Zitronen-Dressing über den Salat gießen und gut vermischen.
Unser Tipp:
Dieses Basilikum-Zitronen-Dressing passt gut zu grünen Blattsalaten, Tomatensalaten und Gemüsesalaten. Es verleiht dem Salat eine frische und aromatische Note.
Nährstoffangaben pro Portion:
Kalorien: ca. 50 Kilokalorien
Fett: ca. 3,5 Gramm
Kohlenhydrate: ca. 3 Gramm
Eiweiß: ca. 0,5 Gramm
Ballaststoffe: ca. 0,5 Gramm
Broteinheiten: ca. 0,3 Broteinheiten
Broteinheiten (BE) sind eine Maßeinheit für Kohlenhydrate in Lebensmitteln. Sie helfen Diabetikern,
die Insulindosis zu berechnen. Eine BE entspricht etwa 12 Gramm Kohlenhydraten.