22. Gurken-Zitronen-Minze-Wasser (gesunder Energy Drink, alkoholfrei, vegan)
Menge: 4 Portionen
1 große Gurke
2 Zitronen
ein Bund frische Minze
1-2 Esslöffel Agavendicksaft (eventuell)
ein paar Eiswürfel (eventuell)
Die Gurke waschen und in dünne Scheiben schneiden.
Die Zitronen auspressen und den Saft beiseite stellen.
Die Minze waschen und die Blätter abzupfen.
Gurkenscheiben, Zitronensaft und Minze in einen Krug geben.
Nach Belieben Agavendicksaft hinzufügen und gut umrühren.
Im Kühlschrank für mindestens 1 Stunde ziehen lassen, damit sich die Aromen entfalten.
Vor dem Servieren Eiswürfel hinzufügen.
Nährstoffe (pro Portion):
Kalorien: ungefähr 20 kcal
Kohlenhydrate: ungefähr 5 Gramm
Ballaststoffe: ungefähr 1 Gramm
Zucker: ungefähr 2 Gramm
Fett: ungefähr 0 Gramm
Eiweiß: ungefähr 1 Gramm
Natrium: ungefähr 5 Milligramm
Menge: 4 Portionen
1 große Gurke
2 Zitronen
ein Bund frische Minze
1-2 Esslöffel Agavendicksaft (eventuell)
ein paar Eiswürfel (eventuell)
Die Gurke waschen und in dünne Scheiben schneiden.
Die Zitronen auspressen und den Saft beiseite stellen.
Die Minze waschen und die Blätter abzupfen.
Gurkenscheiben, Zitronensaft und Minze in einen Krug geben.
Nach Belieben Agavendicksaft hinzufügen und gut umrühren.
Im Kühlschrank für mindestens 1 Stunde ziehen lassen, damit sich die Aromen entfalten.
Vor dem Servieren Eiswürfel hinzufügen.
Nährstoffe (pro Portion):
Kalorien: ungefähr 20 kcal
Kohlenhydrate: ungefähr 5 Gramm
Ballaststoffe: ungefähr 1 Gramm
Zucker: ungefähr 2 Gramm
Fett: ungefähr 0 Gramm
Eiweiß: ungefähr 1 Gramm
Natrium: ungefähr 5 Milligramm