98. Wassermelonen-Minze-Smoothie (vegan)
Menge: 4 Portionen
600 Gramm gewürfelte Wassermelone
12,5 Gramm frische Minzblätter
etwas Saft von 2 Limetten
2 Esslöffel Agavendicksaft oder nach eingenem Geschmack
Außerdem:
480 Gramm Eiswürfel
einige Minzblätter zur Garnierung (eventuell)
Schneiden Sie die Wassermelone in kleine Stücke, um 4 Tassen gewürfelte Wassermelone zu erhalten.
Waschen Sie die Minzblätter gründlich.
Geben Sie die gewürfelte Wassermelone, die Minzblätter, den Limettensaft und den Agavendicksaft in einen Mixer.
Fügen Sie die Eiswürfel hinzu. Die Eiswürfel sorgen dafür, dass der Smoothie erfrischend kalt ist.
Mixen Sie alle Zutaten auf hoher Stufe, bis der Smoothie glatt und cremig ist.
Verkosten Sie den Smoothie und passen Sie die Süße oder den Limettensaft nach Ihrem Geschmack an.
Gießen Sie den erfrischenden Wassermelonen-Minze-Smoothie in Gläser und garnieren Sie ihn nach Belieben mit einigen Minzblättern.
Servieren Sie den Smoothie sofort und genießen Sie die erfrischende Kombination aus Wassermelone und Minze.
Nährstofftabelle (pro Portion):
Energie: 90 Kilokalorien
Eiweiß: 1,0 Gramm
Fett: 0,5 Gramm
davon gesättigte Fettsäuren: 0,1 Gramm
davon ungesättigte Fettsäuren: 0,4 Gramm
Kohlenhydrate: 23 Gramm
davon Zucker: 20 Gramm
Ballaststoffe: 1,5 Gramm
Broteinheiten (BE): 1,8 BE
Natrium: 10 Milligramm
Kalium: 300 Milligramm
Menge: 4 Portionen
600 Gramm gewürfelte Wassermelone
12,5 Gramm frische Minzblätter
etwas Saft von 2 Limetten
2 Esslöffel Agavendicksaft oder nach eingenem Geschmack
Außerdem:
480 Gramm Eiswürfel
einige Minzblätter zur Garnierung (eventuell)
Schneiden Sie die Wassermelone in kleine Stücke, um 4 Tassen gewürfelte Wassermelone zu erhalten.
Waschen Sie die Minzblätter gründlich.
Geben Sie die gewürfelte Wassermelone, die Minzblätter, den Limettensaft und den Agavendicksaft in einen Mixer.
Fügen Sie die Eiswürfel hinzu. Die Eiswürfel sorgen dafür, dass der Smoothie erfrischend kalt ist.
Mixen Sie alle Zutaten auf hoher Stufe, bis der Smoothie glatt und cremig ist.
Verkosten Sie den Smoothie und passen Sie die Süße oder den Limettensaft nach Ihrem Geschmack an.
Gießen Sie den erfrischenden Wassermelonen-Minze-Smoothie in Gläser und garnieren Sie ihn nach Belieben mit einigen Minzblättern.
Servieren Sie den Smoothie sofort und genießen Sie die erfrischende Kombination aus Wassermelone und Minze.
Nährstofftabelle (pro Portion):
Energie: 90 Kilokalorien
Eiweiß: 1,0 Gramm
Fett: 0,5 Gramm
davon gesättigte Fettsäuren: 0,1 Gramm
davon ungesättigte Fettsäuren: 0,4 Gramm
Kohlenhydrate: 23 Gramm
davon Zucker: 20 Gramm
Ballaststoffe: 1,5 Gramm
Broteinheiten (BE): 1,8 BE
Natrium: 10 Milligramm
Kalium: 300 Milligramm