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Köche-Nord.de Marcus Petersen-Clausen empfiehlt die Partei Mensch, Umwelt, Tiere (Tierschutzpartei.de) 2021-12-12T03:20:01+02:00 https://kn.kiey.jp.net/feed.php?f=674 2021-12-12T03:20:01+02:00 2021-12-12T03:20:01+02:00 https://kn.kiey.jp.net/viewtopic.php?t=112370&p=128208#p128208 <![CDATA[Hauptspeisen • Vegane Currywurst mit Kartoffel-Wedges und Feldsalat]]>
Menge: 4 Portionen

Für die Sauce: (Currysauce)
1 Zwiebel
1 Esslöffel Tomatenmark
1 Esslöffel Kokosraspel
1 Teelöffel Kokosblütenzucker
1 Teelöffel Madras-Currypulver
½ Teelöffel Currypulver, indisch
1 Messerspitze Kardamompulver
¼ Teelöffel Korianderpulver
1 Teelöffel Tafelsalz
1 Teelöffel Chiliöl
300 Milliliter Wasser
2 Esslöffel Olivenöl zum Braten

Außerdem: für die Currywurst
4 Currywürste, vegane
3 Zwiebeln
2 Esslöffel Olivenöl zum Braten
300 Milliliter Tomatenketchup
150 Milliliter Wasser

Für die Ofenkartoffeln:
300 Gramm Kartoffeln, festkochend
etwas Tafelsalz
½ Esslöffel Timutpfeffer, frisch gemörsert
3 Esslöffel Olivenöl zum Braten

Für den Salat:
250 Gramm Feldsalat
2 Esslöffel Balsamico
2 Esslöffel Olivenöl

Currysauce:
Ziehen Sie die Zwiebel ab und schneiden Sie sie in dünne Ringe. Dann erhitzen Sie etwas Speiseöl in einem Topf und dünsten die Zwiebelringe darin etwa 10 Minuten bei mittlerer Hitze glasig. Danach rühren Sie das Tomatenmark ein, rösten es etwas an (Tomatisieren = für besseren Geschmack Röststoffe bilden) und rühren die Kokosraspel, alle Gewürze und den Kokosblütenzucker ein. Nun löschen Sie die Zutaten mit 300 Milliliter kaltem Wasser ab, lassen alles bei großer Hitze aufkochen, reduzieren die Hitze danach und lassen die Sauce bei schwacher Hitze etwa 45 Minuten köcheln. Dabei müssen Sie bitte gelegentlich mit dem Kochlöffel umrühren. Wenn die Sauce eingedickt ist, pürieren Sie sie mit einem Pürierstab und schmecken die Sauce mit Tafelsalz und dem Chiliöl ab.

Currywurst:
Jetzt ziehen Sie 3 Zwiebeln ab und schneiden sie in feine Ringe. Danach schneiden Sie die veganen Bratwürste in 1 Zentimeter dicke Stücke. Dann erhitzen Sie etwas Olivenöl in einer Pfanne und braten die Wurststücke darin goldbraun an. Nach dem Braten nehmen Sie die Wurststücke mit einem Pfannenwender heraus (nicht mit Metall, das zerkratzt die Pfanne) und stellen sie beiseite.

Anschließend dünsten Sie die Zwiebeln im Olivenöl glasig und geben die vorbereitete Currysoße und das Ketchup hinzu. Dann lassen Sie die Zutaten leicht einköcheln, bis die Zwiebeln weich sind. Die Bratwurst geben Sie nun in die Soße und lassen sie nochmals 5 Minuten bei mäßiger Hitze köcheln. Dann füllen Sie die Pfanne mit Wasser auf, bis die Currysoße eine gute Konsistenz hat.

Wedges:
Für die Wedges schälen Sie die Kartoffeln, spülen sie kurz mit kaltem Wasser ab und schneiden die Kartoffeln dann in Spalten. Dann mischen Sie die Kartoffelspalten in einer Schüssel mit dem Olivenöl, dem Tafelsalz und dem Timutpfeffer und backen sie auf einem Backblech im vorgeheizten Backofen bei 180 Grad Celsius etwa 25 Minuten.

Salat:
Spülen Sie den Feldsalat mit kaltem Wasser ab und befreien Sie ihn von den Stielenden.

Dann schmecken Sie die Currywurst mit der Sauce noch einmal mit den Gewürzen ab und richten ihn mit den Wedges und der Currywurst mit der Sauce auf vorgewärmten Tellern an. Zum Schluss geben Sie den Feldsalat dazu, beträufeln ihn mit Tafelsalz, Olivenöl und Balsamico und servieren das Gericht Ihren Gästen.

Statistik: Verfasst von koch — So 12. Dez 2021, 02:20


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2021-12-12T03:19:19+02:00 2021-12-12T03:19:19+02:00 https://kn.kiey.jp.net/viewtopic.php?t=112369&p=128207#p128207 <![CDATA[Hauptspeisen • Kohlrouladen Spinat, Reis und Tofu (vegan)]]>
Menge: 4 Portionen

450 Gramm Spinat (Tiefkühl), junger, fein gehackt
100 Gramm Reis, gekochter
250 Gramm Räuchertofu, klein gewürfelt
2 Teelöffel Gemüsebrühe
15 Gramm Tomatenmark
2 Teelöffel Senf, mittelscharfer
etwas Tafelsalz
etwas Pfeffer, frisch aus der Mühle
3 Esslöffel Saucenbinder
1 Kilogramm Weißkohl
1 Liter Wasser für den Kohl
¾ Liter Wasser für die Tomatensoße
etwas Speiseöl

Außerdem:
ein paar Rouladennadeln

Lösen Sie den jungen Tiefkühl-Spinat aus der Verpackung und geben Sie ihn über Nacht in eine Schüssel zum auftauen.

Am nächsten Tag vermischen Sie den aufgetauten Spinat mit dem Reis und den zu kleinen Würfeln zerschnittenen Tofu. Dann würzen Sie die Zutaten mit 2 Teelöffeln Gemüsebrühe, Tafelsalz und Pfeffer und stellen das Ganze erstmal Beiseite.

Nun schneiden Sie den Stiel (Strunk) vom Weißkohl waagerecht ab, spülen den Weißkohl mit kaltem Wasser und lassen ihn in einem Sieb gut abtropfen. Danach bringen Sie in einem großen Topf 1 Liter Wasser zum Kochen und lassen den Weißkohl etwa 5 Minuten mit dem Strunk nach oben köcheln. Anschließend wenden Sie den Kohl mithilfe einer Schaumkelle, so dass der Stielansatz (Strunk) unten ist und lassen den Kohl weitere 5 Minuten köcheln. Nach der Kochzeit geben Sie den Kohl in ein Sieb, schrecken ihn mit kaltem Wasser ab (damit der Weißkohl nicht weiter gart), und lassen den Kohl abtropfen.

Nun trennen Sie die Blätter vom Kohl ab und setzen jeweils einen Esslöffel von der Spinatmischung in die Mitte des Blattes. Die Blattränder schlagen Sie bitte nach innen um und ziehen sie über die Füllung. Anschließend fixieren Sie die Weißkohlblätter mit Rouladennadeln so, dass die Füllung nicht mehr austreten kann.

Dann erhitzen Sie in einer höheren Pfanne das Speiseöl und braten die Rouladen von allen Seiten goldbraun an. Danach löschen Sie die Rouladen mit 3/4 Liter kaltem Wasser ab und bringen das Wasser zum Kochen. Jetzt reduzieren Sie die Hitze, so dass die Flüssigkeit nicht verkocht. Dann legen Sie einen Deckel auf die Pfanne und lassen die Rouladen etwa 25 Minuten bei mittlerer Hitze schmoren.

Nach der Garzeit nehmen Sie die Kohlrouladen vorsichtig mit der Schaumkelle aus der Pfanne, lassen sie in einem Sieb abtropfen und richten die Rouladen auf einer Servierplatte an.

Für die Sauce rühren Sie danach mit einem Schneebesen das Tomatenmark, den Senf und die Gemüsebrühe in die Pfanne, dicken die Zutaten mit Soßenbinder an und schmecken die Soße mit Tafelsalz und Pfeffer ab.

Zum Schluss servieren Sie die Rouladen mit der Sauce auf vorgewärmten Tellern Ihren Gästen.

Unser Tipp:

Tofu richtig zubereiten

Statistik: Verfasst von koch — So 12. Dez 2021, 02:19


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2021-12-12T03:18:28+02:00 2021-12-12T03:18:28+02:00 https://kn.kiey.jp.net/viewtopic.php?t=112368&p=128206#p128206 <![CDATA[Hauptspeisen • "Falscher Hase"]]>
Menge: 6 Portionen

Für den Braten:
175 Gramm Seitanmehl
175 Gramm Sojagranulat
1 Teelöffel Senfsamen
1 Teelöffel Bockshornkleesamen
1 Messerspitze Piment
1 Teelöffel Kreuzkümmelpulver
1 Esslöffel Paprikapulver, edelsüß
½ Teelöffel Rauchsalz
50 Gramm Röstzwiebeln
1 Esslöffel Hefeflocken
2 Teelöffel Tafelsalz
1 Teelöffel Pfeffer (Timut Pfeffer)
1 Teelöffel Pfeffer, grüner
3 Wacholderbeeren
1 Esslöffel Ei-Ersatzpulver (No Egg) mit 30 Milliliter Wasser angerührt
25 Gramm Tomaten, getrocknete in Öl
2 Gramm Pilze, getrocknet
10 Gramm Semmelbrösel oder Pankomehl
400 Milliliter Wasser, kalt
100 Milliliter Rapsöl
5 Teelöffel Tomatenmark
1 Esslöffel Erdnussmus
1 Teelöffel Worcestersauce, vegan
1 Teelöffel Reissirup
1 Teelöffel Speisestärke
2 Zwiebeln
2 Knoblauchzehen

Außerdem:
3 Essiggurken
1 Rote Bete, eingelegt
300 Milliliter Gemüsebrühe
1 Speiseöl zum Braten
1 Zwiebel

Verrühren Sie das Wasser, die Erdnussmus, das Tomatenmark, die Worchester-Sauce, das Rapsöl, den Reissirup und die Stärke in einem Becher. Das Wasser sollte nach Möglichkeit möglichst kalt sein, um Klümpchenbildung zu verhindern. Dann zerkleinern Sie die Gewürze in einem Mörser und hacken die getrockneten Pilze fein.

Danach mischen Sie das Seitanmehl, das Sojagranulat und alle trockenen Gewürze, die Röstzwiebeln sowie die getrockneten Tomaten in einer Küchenmaschine. Nun mischen Sie die flüssigen Bestandteile mit dem Knethaken auf der niedrigsten Stufe (2 von 4) unter, geben die gehackten Zwiebeln und den abgezogenen und gepressten Knoblauch (wenn Sie keine Knoblauchpresse besitzen können Sie den abgezogenen Knoblauch auch in Würfel schneiden und mit Salz und einem großem Küchenmesser zu einer Paste reiben) dazu und rühren etwa 5 Minuten oder länger weiter.

Anschließend spülen Sie 2 Gurken mit kaltem Wasser ab und schneiden sie mit 1/2 Rote Bete in Steifen.

Dann verteilen Sie den Teig in einem Bräter (oder einer großen Pfanne), verteilen die Gurken und die Rote Bete darauf und formen den Teig zu einem Braten.

Danach backen Sie den Braten etwa 45 Minuten bei 180 Grad Celsius im Backofen und geben dann die abgezogene Zwiebel in Ringen sowie die Gemüsebrühe hinzu. Jetzt decken Sie den Braten mit einem Deckel ab und backen ihn bei 130 Grad Celsius nochmal für 60 Minuten.

Zum Schluss richten Sie das Gericht mit Beilagen (zum Beispiel Rotkohl und Kartoffeln) auf vorgewärmten Tellern an und servieren es Ihren Gästen.

Unser Tipp:
Pankomehl ist ein in der Sterneküche beleibtes japanisches Paniermehl, das aus Weizenmehl, Zucker, Salz, Hefe und pflanzlichem Öl besteht und anstatt von Paniermehl eingesetzt wird. Lebensmittel die mit diesem Mehl paniert werden knuspriger, lockerer und fluffiger. Als Alternative zu Pasnkomehl würden wir Ihnen allerdings empfehlen ein Vollkornbrötchen im 80 Grad Celsius (Oberhitze/Unterhitze) Vollkornbrötchen vom Bäcker (oder selbst gebacken) auf einer Küchenreibe fein zu reiben und diese Brösel zu verwenden!

Pankomehl ist übrigens in asiatischen Lebensmittelgeschäften erhältlich.

Statistik: Verfasst von koch — So 12. Dez 2021, 02:18


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2021-12-12T03:17:45+02:00 2021-12-12T03:17:45+02:00 https://kn.kiey.jp.net/viewtopic.php?t=112367&p=128205#p128205 <![CDATA[Hauptspeisen • Veganer Braten mit Pilzen, Walnüssen und Maronen]]>
Menge: 4 Portionen

400 Gramm Champignons, braun
2 Esslöffel weißes Mehl
1 mitttelgroße Zwiebel, rot
1 Zehe Knoblauch
50 Gramm Walnüsse, gehackt
200 Gramm Weizenmehl oder Dinkelmehl
250 Milliliter Sojasahne (Sojacreme Cuisine)
1 Teelöffel, gehäuft Maisstärke
50 Milliliter Haferdrink
2 Teelöffel, gehäuft Hefeflocken
2 Esslöffel, gestrichen Leinsamenschrot
5 Esslöffel Wasser, lauwarm
1 Paket Blätterteig
2 Schuss Sojasauce
1 Paket Maronen, gekocht, etwa 200 - 250 Gramm
2 Esslöffel, gehäuft Kräuter (8-Kräuter-Mischung)
1 Teelöffel Bockshornklee, gemahlen
1 Teelöffel Thymian
1 Teelöffel Rosmarin
1 Teelöffel Tafelsalz
1 Teelöffel Pfeffer, frisch aus der Mühle
1 Teelöffel Paprikapulver, edelsüß
1 Teelöffel Kreuzkümmelpulver
1 Esslöffel Gemüsebrühepulver

Putzen Sie die Champignons (siehe Tipp) und schneiden Sie sie in Viertel. Dann ziehen Sie die Zwiebel und den Knoblauch ab, schneiden beide Zutaten mit einem großem Küchenmesser zu sehr feinen Würfeln und braten die Würfel mit etwas heißem Olivenöl in einer Pfanne an. Nach ein paar Minuten geben Sie die geviertelten Pilze hinzu und köcheln die Zutaten mit aufgelegtem Deckel etwa 10 - 15 Minuten bei mittlerer Hitze. Dabei sollten Sie bitte gelegentlich umrühren und das Ganze dann mit etwas Thymian, Rosmarin und einem guten Schuss Sojasauce würzen.

Parallel vermischen Sie den Leinsamenschrot mit dem lauwarmen Wasser in einer Schüssel und lassen ihn etwa 10 Minuten quellen.

Jetzt schütten Sie das entstandene Pilzwasser aus der Pfanne in ein separates Gefäss ab und stellen es ersteinmal beiseite. Das Pilzwasser wird später für die Sauce gebraucht.

Dann heizen Sie den Backofen auf 180 Grad Celsius (Umluft) vor.

Die gebratenen Pilze pürieren Sie anschließend und vermengen sie in einer Schüssel mit dem Mehl, den Hefeflocken, dem gequollenem Leinsamenschrot, den Walnüssen und 1 gehäuften Esslöffel Kräutermischung. Danach würzen Sie die Zutaten mit ausreichend Tafelsalz, Pfeffer, Paprikapulver, Bockshornklee und ein wenig Kreuzkümmel und verkneten alles zu einem Teig (am besten mit einem Mixer und oder Knethaken). Danach schmecken Sie das Ganze ab und würzen es bei Bedarf nach (wenn Sie mögen können Sie auch noch eine geschälte Möhre fein würfeln und untermengen).

Nun rollen Sie den Blätterteig auf einem Backblech aus. Dabei lassen Sie den Blätterteig entweder ganz für eine große, oder halbieren ihn für zwei kleinere Bratenrollen. Die Füllung geben Sie danach auf den Blätterteig geben und rollen ihn ein. Außerdem ritzen Sie den Blätterteig mit einem großem Messer ein (Schlitze oder rautenförmig) und schieben den Braten in den vorgeheizten Backofen. Anschließend lassen Sie den Braten etwa 35 Minuten backen, kleine Rollen etwa 30 Minuten.

Während des Backens erhitzen Sie bitte für die Sauce die Pilzbrühe in einem Topf bei mittlerer Hitze. Dann geben Sie die Sojasahne, den Haferdrink, den Maronen und 1 gehäuften Esslöffel Kräutermischung hinzu. Danach würzen Sie die Sauce mit einem guten Schuss Sojasauce, Tafelsalz, Pfeffer (frisch aus der Mühle), großzügig viel Paprikapulver, etwas Gemüsebrühe, Hefeflocken und rühren die Maisstärke unter. Nun verrühren Sie die Zutaten gut, lassen sie kurz aufkochen und ziehen den Topf dann von der Kochstelle. Die Sauce ist nun fertig und sollte jetzt eine schöne cremige Konsistenz haben.

Zum Schluss richten Sie den Braten mit der Sauce auf vorgewärmten Tellern an und servieren zum Beispiel Klöße mit Rotkraut oder einfach nur Kartoffeln als Beilage.

Unser Tipp:
Pilze (außer Pfifferlinge) sind sehr heikel mit Wasser, sie saugen es auf und dann haben Sie nur Wassergeschmack. Deshalb sollten Sie die Pilze auch nie ins Wasser legen. Stattdessen bemehlen Sie sie bitte mit zwei Esslöffel weißem Mehl (in einer Schüssel) und putzen das Mehl mit einem Pinsel ab. Das weiße Mehl wirkt wie Schmirgelpapier und die ganzen Verunreinigungen gehen so leicht von den Pilzen ab.

Statistik: Verfasst von koch — So 12. Dez 2021, 02:17


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2021-12-12T03:17:01+02:00 2021-12-12T03:17:01+02:00 https://kn.kiey.jp.net/viewtopic.php?t=112366&p=128204#p128204 <![CDATA[Hauptspeisen • "Hoppel Poppel"]]>
Menge: 4 Portionen

600 Gramm Kartoffeln, festkochend
600 Gramm Nudeln (alle kurzen, z.B. Spirelli, Penne)
2 Zwiebeln, geschält und klein gewürfelt
4 Teelöffel Ei-Ersatz
200 Milliliter Wasser
etwas Tafelsalz
etwas Pfeffer, frisch aus der Mühle
1 Teelöffel Chiliflocken
4-5 Esslöffel Speiseöl
2 Handvoll Paniermehl oder Pankomehl

Schälen Sie die Kartoffeln, spülen Sie sie mit kaltem Wasser ab und schneiden Sie die Kartoffeln in Scheiben. Dann erhitzen Sie In einer Pfanne 2-3 Esslöffel Speiseöl und braten die Kartoffelscheiben bei mittlerer Hitze von allen Seiten knusprig braun. Danach würzen Sie die Bratkartoffeln kräftig mit Pfeffer und Tafelsalz, nehmen sie aus der Pfanne und stellen die Bratkartoffeln beiseite.

Nebenbei garen Sie die Nudeln nach Packungsanleitung in einem Topf mit Salzwasser bissfest, geben sie dann anschließend zum Abtropfen in ein Sieb und spülen die Nudeln mit warmen Wasser kurz ab.

Nun ziehen Sie die Zwiebeln ab, schneiden sie in Würfel und erhitzen erneut das restliche neutrale Speiseöl In der Pfanne. Dann dünsten Sie die Zwiebelwürfel an, bis sie eine hellbraune Farbe annehmen. Danach geben Sie die Nudeln dazu, mischen die Zutaten mit einem Kochlöffel durch und braten sie an. Zwischendurch würzen Sie die Zutaten bitte immer mal wieder mit den angegebenen Gewürzen. Jetzt lassen Sie das Paniermehl (oder Pankomehl) berieseln und braten das Gericht noch ein bisschen weiter. Dann geben Sie die Kartoffeln und danach das verquirlte Ei-Ersatz (mit dem Wasser verquirlt) darüber und mischen das Gericht gut durch.

Als Beilage empfehlen wir zum Beispiel vegane Bratwürste, das Gericht ist aber auch einfach nur so der Hit!

Unser Tipp:
Pankomehl ist ein in der Sterneküche beleibtes japanisches Paniermehl, das aus Weizenmehl, Zucker, Salz, Hefe und pflanzlichem Öl besteht und anstatt von Paniermehl eingesetzt wird. Lebensmittel die mit diesem Mehl paniert werden knuspriger, lockerer und fluffiger. Als Alternative zu Pasnkomehl würden wir Ihnen allerdings empfehlen ein Vollkornbrötchen im 80 Grad Celsius (Oberhitze/Unterhitze) Vollkornbrötchen vom Bäcker (oder selbst gebacken) auf einer Küchenreibe fein zu reiben und diese Brösel zu verwenden!

Pankomehl ist übrigens in asiatischen Lebensmittelgeschäften erhältlich.

Statistik: Verfasst von koch — So 12. Dez 2021, 02:17


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2021-12-12T03:16:01+02:00 2021-12-12T03:16:01+02:00 https://kn.kiey.jp.net/viewtopic.php?t=112365&p=128203#p128203 <![CDATA[Hauptspeisen • Unser Tipp: Vegane hartgekochte Eier]]>
Vegane hartgekochte Eier (vegan)

Menge 10 Eier

Eiweiß:

50 Gramm Tofu und 180 Milliliter Wasser oder 375 Milliliter Pflanzendrink
2 Teelöffel Hefeflocken
2-3 Teelöffel Agar Agar
1/4 Teelöffel Kala Namak

Eigelb:

250 Gramm Kartoffelpüree
2 Teelöffel Hefeflocken
4 Teelöffel Kokosöl, geschmacksneutral
1/4-1/2 Teelöffel Kurkuma
1 Teelöffel Knoblauchpulver
1/2 Teelöffel Kala Namak

Außerdem:
10 Eiformen (aus Silikon, Lebensmittelecht)
etwas Pflanzenöl (zum Fetten den Förmchen)

Eiweiß:
Geben Sie den Tofu mit Wasser in eine Küchenmixer, fügen Sie die Hefeflocken und das
Agar-Agar hinzu. Das mixen Sie so lange durch bis eine homogene Masse entsteht, geben
alles in einen Topf und erhitzen die Masse auf mittlerer Hitzezufuhr bis es köchelt
und die Masse andickt (etwa 2 Minuten). Danach gießen Sie die Flüssigkeit durch ein
Sieb und würzen sie mit dem Kala Namak (so erreichen Sie den typischen Eigeschmack, bitte
erst zum Schluss würzen). Anschließend geben Sie die Masse in die gefetteten (Pflanzenöl)
Förmchen, decken sie mit der Folie ab und geben die Förmchen für etwa 35 Minuten in den Kühlschrank.

Eigelb:
Während der Kühlung des "Eiweißes" bereiten Sie das "Eigelb" zu. Hierfür kochen Sie
die Kartoffeln mit Salz weich, zerstampfen sie und würzen das Kartoffelpüree mit
Kokosöl (alternativ können Sie Margarine verwenden). Für die Farbe geben Sie das
Kurkuma und etwas Knoblauchpulver zu dem Püree. Anschließend fügen Sie für den
Typischen Eigeschmack auch an das Püree den Kala Namak hinzu.

Wenn das "Eiweiß“ fest geworden ist entfernen Sie die Folie, nehmen es aus den Förmchen
und schneiden mit einem kleinen Küchenmesser ein Kreis in das "Eiweiß". Danach nehmen
Sie das ausgestochene "Eiweiß" mit einem Teelöffel heraus, geben etwas "Eigelb“ hinein
und drücken es mit den Fingern fest. Für die Optik können Sie nun noch mit dem hinteren
Teil eines Teelöffels ein paar Streifen einritzen (damit es eine Eistruktur ergibt).

Unser Tipp:

Tofu richtig zubereiten

Statistik: Verfasst von koch — So 12. Dez 2021, 02:16


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2021-12-12T03:14:40+02:00 2021-12-12T03:14:40+02:00 https://kn.kiey.jp.net/viewtopic.php?t=112365&p=128202#p128202 <![CDATA[Hauptspeisen • Vegane Eier in Mostrich-Sauce (Senf-Sauce)]]>
Menge: 4 Portionen

10 Vegane hartgekochte Eier (siehe Tipp)
1.000 Milliliter Sojasahne (Sojacreme Cuisine)
16 Esslöffel Agavensirup
20 Esslöffel Senf, mittelscharf
8 Esslöffel Essig, (Obstessig)
4 Esslöffel Sojasauce, dunkel

Bereiten Sie erst die veganen hartgekochten Eier zu (siehe Tipp).
Senf, Obstessig und Sojasauce mit dem Schneebesen unterrühren, kurz aufkochen.

Statistik: Verfasst von koch — So 12. Dez 2021, 02:14


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2021-12-12T03:13:57+02:00 2021-12-12T03:13:57+02:00 https://kn.kiey.jp.net/viewtopic.php?t=112364&p=128201#p128201 <![CDATA[Hauptspeisen • Kohlrouladen (vegan)]]>
Menge: 4 Portionen

8 Wirsingblätter
2 Becher Wildreis (etwa 200-250 Milliliter Inhalt)
1 Stück Räuchertofu, 2 Esslöffel Walnüsse
10 kleine Cornichons, 8 Esslöffel Senf, mittelscharf
2 Esslöffel Tomatenmark
600 Milliliter Gemüsebrühe
2 Teelöffel Paprikapulver, edelsüß
2 Teelöffel Zwiebelpulver
2 Schuss Sojasauce, 2 Teelöffel Thymian
nach eigenem Belieben Tafelsalz
nach eigenem Belieben Pfeffer, frisch aus der Mühle
2 Esslöffel weißes Mehl
2-3 Esslöffel Speiseöl

Außerdem:
etwas Rouladengarn oder ein paar Zahnstochern

Trennen Sie die Kohlblätter ab, entfernen Sie sie vom Strunk (Stielansatz) v-förmig und blanchieren Sie die Blätter kurz in einem Topf mit heißem Wasser. Danach schrecken Sie die Kohlblätter unter kaltem Wasser ab (damit sie nicht weiter garen). Danach kochen Sie den Wildreis nach Packungsanweisung. Dann schneiden Sie den Räuchertofu in kleine Würfel, hacken die Walnüsse und braten beide Zutaten in einer Pfanne in etwas heißem Speiseöl an.

Anschließend hacken Sie die Cornichons bitte mit einem großem Küchenmesser fein.

Dann bestreichen Sie die abgeschreckten Kohlblätter mit Senf und füllen sie mit einem Teil vom Wildreis, Tofu-Walnuss-Mischung und Cornichons. Danach rollen Sie die Kohlblätter auf und stecken sie mit Rouladengarn oder Zahnstochern zusammen.

Nun braten Sie die Rouladen in einer heißen Pfanne mit 2-3 Esslöffel heißem Speiseöl von allen Seiten bei großer Hitze an und nehmen sie danach mit einem Pfannenwender heraus (nicht mit Metall, das zerkratzt die Pfanne). Danach geben Sie das Tomatenmark und die Gemüsebrühe in die Pfanne und vermischen die beiden Zutaten. Nun fügen Sie die Gewürze sowie den Thymian hinzu, sieben das weiße Mehl darauf (damit Bindung entsteht, sich aber keine Klumpen bilden) und kochen die Zutaten auf. Wenn die Soße schön dick ist, legen Sie die Kohlrouladen wieder in die Pfanne und lassen sie auf kleiner Hitze etwa 10 Minuten (ohne Deckel) köcheln. Dann schmecken Sie das Gericht mit Tafelsalz und Pfeffer ab.

Zum Schluss servieren Sie die veganen Kohlrouladen Ihren Gästen mit dem restlichen Wildreis auf vorgewärmten flachen Tellern.

Unser Tipp:

Tofu richtig zubereiten

Statistik: Verfasst von koch — So 12. Dez 2021, 02:13


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2021-12-12T03:13:27+02:00 2021-12-12T03:13:27+02:00 https://kn.kiey.jp.net/viewtopic.php?t=112363&p=128200#p128200 <![CDATA[Hauptspeisen • Berliner veganer Eierkuchen (Pfannkuchen)]]>
Menge: 4 Portionen

400 Gramm weißes Mehl, Type 405 oder 550
500 Milliliter Sojamilch (Sojadrink), ungesüßt
2 Esslöffel Zucker
2 Tüten Vanillezucker
3 Tropfen Rumaroma
etwas Zimtpulver
2 Esslöffel Apfelmus
1 Esslöffel Apfelessig (siehe Tippa)
1 Tüte Weinsteinbackpulver
2 Esslöffel Pflanzenfett, (vegane Butter oder Rapsöl)

Außerdem:
etwas Frischhaltefolie

Mischen Sie zunächst alle trockenen Zutaten und fügen Sie anschließend die nassen Zutaten hinzu. Dann verrühren Sie alles gut mit dem Schneebesen. Für ein besonders gutes Ergebnis können Sie den Teig mit der Folie abgedeckt über Nacht in den Kühlschrank stellen. Den Teig können Sie aber auch direkt weiter verwenden.

Nun erhitzen Sie etwas Pflanzenfett in einer Pfanne, geben kleine Teigportionen in das heiße Öl und backen die Eierkuchen von beiden Seiten goldbraun.

Besonders köstlich und beliebt sind die Eierkuchen mit Ahornsirup, Rübensirup, Marmelade, Zucker & Zimt, Nutsana (veganes Nutella) oder einfach pur mit Früchten (zum Beispiel heiße Kirschen mit weißem Mehl angedickt).

Unsere Tipps:
Wir schmecken übrigens kein bisschen, dass Eier oder Milch fehlen. Für alle Nicht-Veganer sei gesagt, dass man die Sojamilch, das Apfelmus und den Apfelessig zum Glück nicht raus schmeckt.

Wenn Sie einen schmackhaften Essig selbst herstellen wollen und ihr Gericht damit verfeinern möchten empfehlen wir ihnen den folgenden Link aus unserem Forum:

Statistik: Verfasst von koch — So 12. Dez 2021, 02:13


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2021-12-12T03:13:03+02:00 2021-12-12T03:13:03+02:00 https://kn.kiey.jp.net/viewtopic.php?t=112362&p=128199#p128199 <![CDATA[Hauptspeisen • Süßkartoffelpuffer]]>
Menge: 4 Portionen

800 Gramm Süßkartoffeln, etwa 3 Stück
4 Esslöffel weißes Mehl oder 8 Esslöffel Speisestärke
etwas Tafelsalz
etwas Pfeffer, frisch aus der Mühle
etwas Speiseöl, für die Folie

Kochen Sie die Süßkartoffeln in einem Topf mit Salzwasser nicht ganz gar, sodass sie außen weich, innen aber noch roh sind. Schälen ist übrigens nicht notwendig. Das Kochen dauert etwa 10 Minuten. Dann nehmen Sie die Süßkartoffeln von der Kochstelle und lassen sie kurz auskühlen, danach reiben Sie die Kartoffeln auf einer Reibe grob.

Die geriebenen Süßkartoffeln mischen Sie bitte mit 4 Esslöffel weißem Mehl oder Stärke. Anschließend erhitzen Sie eine Pfanne mit Speiseöl und formen aus den geriebenen Süßkartoffeln kleine Küchlein. Danach braten Sie im heißen Speiseöl die Puffer von beiden Seiten braun.

Unser Tipp:
Als Beilage empfehlen wir Kräuterdip auf Sojajoghurtbasis oder heiße Kirschen mit Mehl angedickt.

Statistik: Verfasst von koch — So 12. Dez 2021, 02:13


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2021-12-12T03:12:39+02:00 2021-12-12T03:12:39+02:00 https://kn.kiey.jp.net/viewtopic.php?t=112361&p=128198#p128198 <![CDATA[Hauptspeisen • Pellkartoffeln mit Quark]]>
Menge: 4 Portionen

12 mittelgroße Kartoffeln (festkochend)
1.500 Gramm Soja-Quark
3 Zwiebeln
10 Esslöffel Leinöl
etwas Hafermilch oder Sojamilch
etwas Schnittlauch oder Zwiebellauch
etwas Tafelsalz
1 Esslöffel Kümmel

Außerdem:
eventuell Soja-Milch

Geben Sie den Soja-Quark und etwa 4-6 Esslöffel Leinöl in eine Schüssel. Dann ziehen Sie die Zwiebeln ab, geben den abgespülten, trocken geschüttelten und geschnittenen Schnittlauch beziehungsweise den Zwiebellauch hinzu und rühren die Zutaten einmal gut um. Wenn der Quark noch nicht cremig genug ist, können Sie ihn mit veganer Milch cremiger machen. Danach schmecken Sie den Quark bitte mit Tafelsalz ab.

Nun kochen Sie die Kartoffeln mit etwas Tafelsalz und Kümmel gar. Nach dem Garen gießen Sie die Kartoffeln auf ein Sieb ab, lassen sie kurz abdämpfen, schälen die Kartoffeln und verteilen sie auf vorgewärmten flachen Tellern. Zum Schluss geben Sie den Soja-Quark daneben oder richten ihn direkt auf den Kartoffeln drauf an.

Statistik: Verfasst von koch — So 12. Dez 2021, 02:12


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