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Köche-Nord.de Marcus Petersen-Clausen empfiehlt die Partei Mensch, Umwelt, Tiere (Tierschutzpartei.de) 2023-04-27T17:09:51+02:00 https://kn.kiey.jp.net/feed.php?f=232 2023-04-27T17:09:51+02:00 2023-04-27T17:09:51+02:00 https://kn.kiey.jp.net/viewtopic.php?t=118274&p=134353#p134353 <![CDATA[Neue Inselküche (vegan) • Kartoffelgratin von der Stintenburginsel (vegan)]]>
Menge: 4 Portionen

1 Kilogramm Kartoffeln(festkochende)
2 Knoblauchzehen
1 Zwiebel
2 Esslöffel Olivenöl
3 Esslöffel Weizenmehl
3 Tassen ungesüßte Sojamilch
1 Teelöffel Senf (mittelscharf)
1 Teelöffel Paprikapulver (edelsüß)
etwas Salz
etwas Pfeffer, frisch aus der Mühle
1/2 Tasse veganer Käse, gerieben (siehe Tipp)
1/2 Tasse veganes Paniermehl oder Pankomehl

Außerdem:
1/4 Bund frische Petersilie
1 Esslöffel vegane Margarine (zum Einfetten)

Heizen Sie den Backofen auf 200 Grad Celsius (Oberhitze/Unterhitze) vor.

Dann ziehen Sie den Knoblauch und die Zwiebel ab und schneiden beide Zutaten mit einem großen Küchenmesser in feine Würfel.

Danach spülen Sie die Petersilie mit kaltem Wasser ab, schütteln sie kurz trocken, nehmen die Blättchen in die eine und die Stängeln in die andere Hand und drehen beide Hände in die entgegengesetzte Richtung. Anschließend hacken Sie die Petersilien - Blättchen mit einem Wiegemesser oder dem großen Küchenmesser fein.

Anschließend schälen Sie die Kartoffeln, spülen sie mit kaltem Wasser ab, reiben die Kartoffeln mit einem sauberen Geschirrtuch trocken und schneiden sie mit dem großen Küchenmesser in Scheiben.

Nun erhitzen Sie 2 Esslöffel Olivenöl in einer großen Pfanne und dünsten die Zwiebeln sowie den Knoblauch darin an, bis beide Zutaten glasig sind.

Dann fügen Sie das Mehl hinzu, verrühren den Inhalt der Pfanne mit einem Kochlöffel und braten ihn unter ständigem Rühren ca. 1 - 2 Minuten lang bei mittlerer Hitze an, um eine Mehlschwitze zu bilden.

Danach gießen Sie die Sojamilch langsam unter Rühren hinzu, bis eine glatte Sauce entsteht. Anschließend rühren Sie den Senf, das Paprikapulver und etwas Salz und Pfeffer hinzu, bevor Sie die Sauce mit dem Kochlöffel umrühren.

Jetzt geben Sie die Kartoffelscheiben in die Pfanne, verrühren den Inhalt der Pfanne mit dem Kochlöffel und braten ihn unter ständigem Rühren weitere 5 Minuten bei mittlerer Hitze.

Nebenbei fetten Sie eine große Auflaufform mit 1 Esslöffel Margarine ein und geben dann die Kartoffelscheiben sowie die Sauce hinein. Anschließend rühren Sie die Zutaten gut mit dem Kochlöffel um, damit die Kartoffeln vollständig mit der Sauce bedeckt sind.

Danach füllen Sie den veganen Käse (siehe Tipp) und das vegane Paniermehl (oder Pankomehl) in eine separate Schüssel, vermischen die beiden Zutaten und streuen das Gemisch über die Kartoffeln.

Anschließend stellen Sie die Auflaufform in den Backofen und backen den Auflauf ca. 40 - 45 Minuten, bis das Kartoffelgratin goldbraun und knusprig ist.

Zum Schluss nehmen Sie das Kartoffelgratin aus dem Ofen und garnieren es vor dem Servieren mit der gehackten Petersilie.

Unser Tipp:

Veganer Ofen Käse für Auflauf, Pizza & Co. (vegan)

Statistik: Verfasst von koch — Do 27. Apr 2023, 17:09


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2023-04-27T16:55:58+02:00 2023-04-27T16:55:58+02:00 https://kn.kiey.jp.net/viewtopic.php?t=118273&p=134352#p134352 <![CDATA[Neue Inselküche (vegan) • Kartoffelkuchen für die Insel Dänholm (vegan)]]>
Menge: 4 Portionen

500 Gramm Kartoffeln (festkochende)
1 Zwiebel
2 Knoblauchzehen
2 Esslöffel Olivenöl
150 Gramm veganer Käse, gerieben (siehe Tipp)
3 Esslöffel Haferflocken
1/4 Bund frische Petersilie
1 Teelöffel Paprikapulver (edelsüß)
etwas Salz
etwas Pfeffer, frisch aus der Mühle

Außerdem:
1 Esslöffel vegane Margarine (zum Einfetten)

Heizen Sie den Backofen auf 200 Grad Celsius (Oberhitze/Unterhitze) vor.

Dann schälen sie die Kartoffeln, spülen sie mit kaltem Wasser ab, reiben die Kartoffeln mit einem sauberen Geschirrtuch trocken und schneiden sie mit einem großen Küchenmesser oder einem Gemüsemesser in dünne Scheiben.

Danach füllen Sie die Kartoffelscheiben in eine große Schüssel und würzen sie mit etwas Salz und Pfeffer.

Nebenbei ziehen Sie die Zwiebel und den Knoblauch ab und schneiden beide Zutaten mit dem großen Küchenmesser in feine Würfel

Anschließend erhitzen Sie 2 Esslöffel Olivenöl in einer Pfanne und dünsten die Zwiebeln sowie den Knoblauch darin bei mittlerer Hitze glasig.

Nun geben Sie die Kartoffelscheiben mit in die Pfanne, verrühren die Zutaten mit einem Kochlöffel und braten den Inhalt der Pfanne unter ständigem Rühren weitere 5 Minuten.

Zwischendurch spülen Sie die Petersilie mit kaltem Wasser ab, schütteln sie kurz trocken, nehmen die Blättchen in die eine und die Stängeln in die andere Hand und drehen beide Hände in die entgegengesetzte Richtung. Danach hacken Sie die Petersilie Blättchen mit einem Wiegemesser oder dem großen Küchenmesser fein.

Jetzt ziehen Sie die Pfanne von der Kochstelle und füllen den veganen Käse (siehe Tipp), die Haferflocken, die Petersilie, etwas Paprikapulver, Salz und Pfeffer in eine weitere Schüssel, bevor Sie die Zutaten vermischen.

Anschließend fetten Sie eine kleine Auflaufform mit 1 Esslöffel Margarine ein und fügen dann abwechselnd Schichten aus Kartoffeln und der Käsemischung hinzu, beginnend mit einer Schicht Kartoffeln und endend mit einer Schicht Käse.

Danach backen Sie den Kartoffelkuchen im vorgeheizten Ofen ca. 30 - 35 Minuten, bis er schön goldbraun und knusprig ist.

Anschließend nehmen Sie den Kartoffelkuchen aus dem Ofen, lassen ihn auf einem Gitter etwas abkühlen und servieren den Kuchen zum Schluss Ihren Gästen.

Unser Tipp:

Veganer Ofen Käse für Auflauf, Pizza & Co. (vegan)

Statistik: Verfasst von koch — Do 27. Apr 2023, 16:55


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2023-04-27T00:18:37+02:00 2023-04-27T00:18:37+02:00 https://kn.kiey.jp.net/viewtopic.php?t=118272&p=134351#p134351 <![CDATA[Neue Inselküche (vegan) • Veganisierter saßnitzer Hering - Pfännchen (vegan)]]>
Menge: 4 Portionen

500 Gramm Kartoffeln (festkochend)
1 Zwiebel
2 kleine Möhren
1 Glas (200 Gramm) eingelegte Rote Beete
1 Packung Räuchertofu
4 Esslöffel Olivenöl oder Trüffelöl
2 Esslöffel Essig
1 Esslöffel Senf (mittelschaft)
etwas Salz
etwas Pfeffer, frisch aus der Mühle
1/2 Bund Schnittlauch

Außerdem:
4 Gewürzgurken

Schälen Sie die Kartoffeln, spülen Sie sie mit kaltem Wasser ab, reiben Sie die Kartoffeln mit einem sauberen Geschirrtuch trocken und schneiden Sie sie mit einem großen Küchenmesser in kleine Würfel. Dann ziehen Sie die Zwiebel ab und schneiden sie ebenfalls mit dem großen Küchenmesser in Würfel. Außerdem schälen Sie die Möhren, befreien sie von den grünen Stielansätze, spülen die Möhren mit kaltem Wasser ab, reiben sie kurz mit einem sauberen Geschirrtuch trocken und schneiden die Möhren ebenfalls mit den großen Küchenmesser in kleine Würfel.

Nun lassen Sie den Räuchertofu kurz in einem groben Sieb abtropfen, drücken ihn gut aus und schneiden den Tofu mit dem großen Küchenmesser in kleine Stücke.

Anschließend erhitzen Sie 2 Esslöffel Pflanzenöl in einer Pfanne und braten die Kartoffelwürfel darin bei mittlerer Hitze an. Dann geben Sie nach etwa 5 Minuten die Zwiebel- und die Möhrenwürfel dazu, vermischen die Zutaten mit einem Kochlöffel und braten sie weitere 5 Minuten.

Danach schneiden Sie die eingelegte Rote Beete mit dem großen Küchenmesser in kleine Würfel und geben sie zusammen mit dem Räuchertofu zu den Kartoffeln in die Pfanne.

Jetzt fügen Sie den Essig und etwas Senf hinzu und vermischen alle Zutaten gut, bevor Sie sie mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Anschließend ziehen Sie die Pfanne von der Kochstelle und verteilen das Herings - Pfännchen auf 4 flache Teller.

Danach spülen Sie den Schnittlauch mit kaltem Wasser ab, schütteln ihn kurz trocken und schneiden den Schnittlauch mit dem großen Küchenmesser in feine Röllchen, bevor Sie die Schnittlauchröllchen über das Herings - Pfännchen streuen.

Zum Schluss schneiden sie noch die Gewürzgurken mit dem großen Küchenmesser in Scheiben und verteilen sie auf dem Hering Pfännchen- , bevor Sie das Gericht Ihren Gästen servieren.

Statistik: Verfasst von koch — Do 27. Apr 2023, 00:18


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2023-04-27T00:06:10+02:00 2023-04-27T00:06:10+02:00 https://kn.kiey.jp.net/viewtopic.php?t=118271&p=134350#p134350 <![CDATA[Neue Inselküche (vegan) • Himbeersuppe in Melonenschale auf Insel Vilm-Art (vegan)]]>
Menge: 1 Portion

1 Honigmelone
1 Schälchen Himbeeren
1 Becher veganer Joghurt (zum Beispiel Bio Vegurt Natur Joghurt von Greenforce)
nach Belieben Agavendicksaft
etwas Zitronensaft

Außerdem:
etwas Minze

Halbieren Sie die Honigmelone mit einem großen Küchenmesser, höhlen Sie sie mit einem Esslöffel aus und verwenden Sie die Honigmelone als Schale.

Dann füllen Sie die Himbeeren in ein feines Sieb, tauchen es in eine Schüssel mit kaltem Wasser und lassen die Beeren danach gut abtropfen, bevor Sie einige Himbeeren mit einem Pürierstab pürieren.

Anschließend füllen Sie die Himbeeren mit dem Melonen - Fruchtfleisch, einem Becher veganen Joghurt, etwas Agavendicksaft und etwas Zitronensaft in eine Schüssel und vermischen die Zutaten.

Dann füllen Sie das Ganze in die Melonenschale und garnieren die Himbeersuppe zum Schluss mit ein paar mit kaltem Wasser ausgespülten Minzblättern aus.

Statistik: Verfasst von koch — Do 27. Apr 2023, 00:06


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2023-04-26T23:56:54+02:00 2023-04-26T23:56:54+02:00 https://kn.kiey.jp.net/viewtopic.php?t=118270&p=134349#p134349 <![CDATA[Neue Inselküche (vegan) • Vilmer Hafenmeister Baguette (vegan)]]>
Menge: 4 Portionen

1 Kräuterbaguette
Nach Belieben Rucola oder andere Salatblätter

1 Packung vegane Fischstäbchen (zum Beispiel Wiefischstäbchen von GUTFRIED oder free Fischstäbchen von Bofrost)
3 - 4 Esslöffel vegane Mayonnaise (zum Beispiel von Hellmann's)
1 mittelgroße Kartoffel (festkochend)
1 kleine Essiggurke
1 Esslöffel frischer Dill
1/4 Salatgurke
1/2 Zwiebel
1 Esslöffel heller Balsamico-Essig
Salz und Pfeffer nach Geschmack
2 Esslöffel Rapsöl (zum Braten)

Heizen Sie den Backofen oder den Grill auf mittlere Hitze vor (150 Grad Celsius).

Dann ziehen Sie die Zwiebel ab, halbieren sie und schneiden eine Hälfte mit einem großen Küchenmesser in feine Würfel.

Danach schälen Sie die Kartoffeln, spülen sie mit kaltem Wasser ab, reiben die Kartoffeln mit einem sauberen Geschirrtuch trocken und füllen sie in ein großen Kochtopf, bevor Sie die Kartoffeln mit Salzwasser bedecken und bei mittlerer Hitze gar kochen. Anschließend gießen Sie die Kartoffeln durch ein grobes Sieb, lassen sie kurz abdämpfen und schneiden die Kartoffeln mit dem großen Küchenmesser in Würfel.

Zwischendurch schneiden Sie die Essiggurke mit dem großen Küchenmesser auch in Würfel. Außerdem spülen Sie den Dill mit kaltem Wasser ab, schütteln ihn kurz trocken, zupfen die Spitzen von den Stängeln und schneiden die Dillspitzen mit dem großen Küchenmesser etwas kleiner.

Dann geben Sie die Kartoffeln in eine Schüssel, füllen 3 - 4 Esslöffel vegane Mayonnaise, die Essiggurke und den Dill hinzu und vermischen die Zutaten, bevor Sie sie mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Nun spülen Sie die Salatgurke mit kaltem Wasser ab, reiben sie kurz mit einem sauberen Geschirrtuch trocken und entfernen die Enden, bevor Sie die Gurke mit dem großen Küchenmesser in Scheiben schneiden.

Danach füllen Sie die Salatgurke in eine separate Schüssel und vermischen sie mit dem Balsamico-Essig, den Zwiebeln und etwas Salz und Pfeffer.

Anschließend erhitzen Sie 2 Esslöffel Rapsöl in einer Pfanne und braten die veganen Fischstäbchen darin von beiden Seiten an.

Jetzt halbieren Sie das Kräuterbaguette der Länge nach mit einem Brotmesser (Sägemesser) und wärmen es leicht im Ofen oder Grill auf.

Währenddessen vierteln Sie den Salat mit dem großen Küchenmesser, füllen ein Spülbecken mit kaltem Wasser und spülen den Salat darin vorsichtig (damit er keine Druckstellen bekommt) durch, bevor Sie den Salat in einem groben Sieb gut abtropfen lassen.

Dann bestreichen Sie das untere Baguette-Teil mit der Hälfte der Kartoffel-Mayonnaise und belegen es mit Rucola- oder anderen Salatblättern. Darauf legen Sie die gebratenen Fischstäbchen und bedecken sie mit dem Gurkensalat.

Danach geben Sie die restliche Kartoffel-Mayonnaise auf den Gurkensalat und legen das obere Baguette-Teil darauf.

Zum Schluss schneiden Sie das Baguette in vier Stücke und servieren es Ihren Gästen.

Statistik: Verfasst von koch — Mi 26. Apr 2023, 23:56


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2023-04-26T23:34:46+02:00 2023-04-26T23:34:46+02:00 https://kn.kiey.jp.net/viewtopic.php?t=118269&p=134348#p134348 <![CDATA[Neue Inselküche (vegan) • Fettarme Grillwurst für die Insel Rügen (vegan)]]>
Menge: 4 Portionen

1 Tasse Weizengluten
1/4 Tasse Kichererbsenmehl
1/4 Tasse Hefeflocken
1 Teelöffel Knoblauchpulver
1 Teelöffel Zwiebelpulver
1 Teelöffel geräuchertes Paprikapulver
1 Teelöffel getrockneter Thymian
1 Teelöffel getrockneter Oregano
1 Teelöffel Salz
1/4 Teelöffel schwarzer Pfeffer
1 Tasse Gemüsebrühe
2 Esslöffel Tomatenmark
2 Esslöffel Olivenöl
1 Teelöffel Liquid Smoke (optional)

Außerdem:
2 Esslöffel Rapsöl (zum Erhitzen)

Füllen Sie das Weizengluten, Kichererbsenmehl, die Hefeflocken, etwas Knoblauchpulver, Zwiebelpulver, geräuchertes Paprikapulver, Thymian, Oregano, Salz und Pfeffer in eine große Schüssel und vermischen Sie die Zutaten mit einem Schneebesen.

Dann füllen Sie in eine weitere Schüssel die Gemüsebrühe, das Tomatenmark, etwas Olivenöl und Liquid Smoke (falls verwendet) und vermischen die Zutaten ebenfalls mit dem Schneebesen.

Danach geben Sie die feuchten Zutaten zu den trockenen Zutaten und vermengen sie gut, bis ein geschmeidiger Teig entsteht.

Den Teig teilen Sie in 4 gleich große Stücke und formen daraus Würste.

Anschließend erhitzen Sie 2 Esslöffel Rapsöl in einem Grill oder einer Grillpfanne und grillen die Würste darin für etwa 10 - 15 Minuten, bis sie von allen Seiten braun und knusprig sind.

Zum Schluss servieren Sie die Grillwürste Ihren Gästen, zum Beispiel mit Sauerkraut und Kartoffeln.

Hinweis: Sie können die Gewürze nach Ihrem Geschmack anpassen oder auch andere Gewürze hinzufügen. Verwenden Sie für eine noch intensivere Rauchnote mehr Liquid Smoke oder grillen Sie die Würste auf einem Holzkohlegrill.

Statistik: Verfasst von koch — Mi 26. Apr 2023, 23:34


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2023-04-26T23:16:06+02:00 2023-04-26T23:16:06+02:00 https://kn.kiey.jp.net/viewtopic.php?t=118268&p=134347#p134347 <![CDATA[Neue Inselküche (vegan) • Schwarzsauer-Suppe mit Pilzen und Hülsenfrüchten für die Insel Riems (vegan)]]>
Menge: 4 Portionen

250 Gramm getrocknete schwarze Bohnen oder Kidneybohnen
1 Esslöffel Bohnenkraut
500 Gramm Pilze (zum Beispiel Champignons, Shiitake oder Austernpilze)
1 große Zwiebel
4 Knoblauchzehen
1 Teelöffel gemahlener Kreuzkümmel
1 Teelöffel Paprikapulver (edelsüß)
1 Teelöffel gemahlener Koriander
1 Lorbeerblatt
1 Liter Gemüsebrühe
2 Esslöffel Olivenöl
etwas Saft einer halben Zitrone
etwas Salz
etwas Pfeffer, frisch aus der Mühle
1 Bund frische Petersilie oder Koriander, gehackt, zum Garnieren

Lassen Sie die Bohnen über Nacht in einer Schüssel mit Wasser einweichen.

Am nächsten Tag gießen Sie das Einweichwasser ab und füllen die Bohnen in einen Kochtopf, bevor Sie den Topfinhalt mit 1,5 Litern Wasser aufgießen und zum Kochen bringen.

Zwischendurch ziehen Sie die Zwiebel und den Knoblauch ab und schneiden Sie Beide Zutaten mit einem großen Küchenmesser in feine Würfel. Außerdem putzen Sie die Pilze (siehe Tipp) und schneiden sie mit dem großen Küchenmesser in Scheiben.

Dann reduzieren Sie die Hitze vom Kochtopf, geben das Bohnenkraut dazu und lassen die Bohnen mit einem Deckel zugedeckt köcheln, bis sie weich sind (das dauern ca. 60 Minuten).

In einem separaten Topf erhitzen Sie 2 Esslöffel Olivenöl und dünsten die Zwiebeln sowie den Knoblauch darin glasig.

Danach fügen Sie die Pilze hinzu und braten sie bei mittlerer Hitze an, bis die Pilze weich sind und Flüssigkeit abgegeben haben.

Anschließend fügen Sie den Kreuzkümmel, etwas Paprikapulver und Koriander hinzu und braten die Zutaten unter Rühren mit einem Kochlöffel an, bis die Gewürze duften.

Nun gießen Sie die Gemüsebrühe in den Kochtopf und fügen das Lorbeerblatt hinzu, bevor Sie alles bei großer Hitze zum Kochen bringen. Dann reduzieren Sie die Hitze, decken den Kochtopf mit einem Deckel ab, lassen die Zutaten zugedeckt köcheln, bis die Bohnen weich sind (das dauert ca. 30 Minuten).

Danach entfernen Sie das Lorbeerblatt mit einer Schaumkelle und pürieren die Suppe mit einem Pürierstab, bis sie glatt ist.

Nebenbei spülen Sie die Petersilie oder den Koriander ab und schütteln die Zutat kurz trocken. Wenn Sie Petersilie verwenden nehmen Sie die Petersilien - Blättchen in die eine und die Stängeln in die andere Hand, drehen beide Hände in die entgegengesetzte Richtung und trennen die Petersilie von den Stängeln, bevor Sie sie mit einem Wiegemesser oder dem großen Küchenmesser fein hacken. Wenn Sie Koriander verwenden, hacken Sie das Kraut auch mit dem großen Küchenmesser klein.

Anschließend schmecken Sie die Suppe mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer ab, ziehen den Kochtopf von der Kochstelle und füllen die Suppe mit einer Schöpfkelle in vorgewärmte tiefe Teller, bevor Sie das GEricht mit frischer Petersilie oder Koriander garnieren und Ihren Gästen servieren.

Statistik: Verfasst von koch — Mi 26. Apr 2023, 23:16


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2023-04-26T22:57:12+02:00 2023-04-26T22:57:12+02:00 https://kn.kiey.jp.net/viewtopic.php?t=118267&p=134346#p134346 <![CDATA[Neue Inselküche (vegan) • Veganer pommerscher Braten in Glühweinsauce für die Insel Koos (vegan)]]>
Menge: 4 Portionen

500 Gramm Seitan oder Tofu
500 Milliliter Glühwein
1 Zwiebel
2 Knoblauchzehen
2 Möhren
2 Esslöffel Tomatenmark
1 Esslöffel Sojasauce
1 Esslöffel Ahornsirup oder Agavendicksaft
1 Teelöffel gemahlener Zimt
1/2 Teelöffel Ingwerpulver
1/4 Teelöffel gemahlene Nelken
1 Lorbeerblatt
etwas Salz
etwas bunter Pfeffer, frisch aus der Mühle
2 Esslöffel Rapsöl oder Olivenöl

Ziehen Sie als erstes die Zwiebel und den Knoblauch ab und schneiden Sie beide Zutaten mit einem großen Küchenmesser in feine Würfel.

Dann schälen Sie die Möhren, befreien sie von den grünen Stielansätzen, spülen die Möhren mit kaltem Wasser ab, reiben sie kurz mit einem sauberen Geschirrtuch trocken und schneiden die Möhren mit dem großen Küchenmesser in Scheiben.

Danach lassen Sie den Tofu eventuell abtropfen und drücken ihn gut aus.

Anschließend schneiden Sie den Seitan oder Tofu in 4 Stücke und würzen den Seitan oder Tofu mit Salz und Pfeffer.

Nun erhitzen Sie 2 Esslöffel Rapsöl oder Olivenöl in einem großen Kochtopf und dünsten die Zwiebeln und den Knoblauch darin bei mittlerer Hitze glasig. Dann geben Sie die Möhren hinzu, verrühren die Zutaten mit einem Kochlöffel und braten sie weitere 5 Minuten an.

Anschließend schieben Sie den Topfinhalt mit dem Kochlöffel an den Topfrand, geben das Tomatenmark in die Mitte und braten es 2 Minuten bei großer Hitze an, bevor Sie die Zutaten vermischen und die Hitze etwas reduzieren.

Jetzt geben Sie den Glühwein, Sojasauce, Ahornsirup oder Agavendicksaft, Zimt, Ingwer, Nelken und das Lorbeerblatt in den Kochtopf und verrühren die Zutaten nochmal gut mit dem Kochlöffel.

Dann legen Sie den Seitan oder Tofu in den Kochtopf und lassen alles bei mittlerer Hitze etwa 20 Minuten köcheln, bis der Seitan oder Tofu gar ist und die Sauce eingedickt ist.

Zum Schluss schmecken Sie das Gericht mit Salz und Pfeffer ab, ziehen den Kochtopf von der Kochstelle und füllen den pommerschen Braten mit der Glühweinsauce in vorgewärmte tiefe Teller, bevor Sie das Gericht Ihren Gästen servieren.

Unser Tipp:
Sie können diesen Braten mit Beilagen wie gebratenem Gemüse, Kartoffelbrei oder Rotkohl servieren.

Statistik: Verfasst von koch — Mi 26. Apr 2023, 22:57


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2023-04-26T22:42:29+02:00 2023-04-26T22:42:29+02:00 https://kn.kiey.jp.net/viewtopic.php?t=118266&p=134345#p134345 <![CDATA[Neue Inselküche (vegan) • Geräucherte vegane Fischfilets auf Grünkohl mit Pinkel und Paprika Rügener Art (vegan)]]>
Menge: 4 Portionen

Menge: 4 Portionen

Zutaten:

800 Gramm vegane Fischfilets (zum Beispiel veganes vischfilee im backteig ,von VANTASTIC FOODS)
2 Esslöffel Olivenöl oder Rapsöl
600 Gramm Grünkohl, grob (Tiefkühl)
1 Zwiebel
1 Knoblauchzehe
2 Esslöffel Olivenöl oder Rapsöl
250 Milliliter Gemüsebrühe (vegan)
4 vegane Würste (zum Beispiel vegane Pinkel)
1 Paprikaschote, rot
etwas Senf, scharf
etwas Salz
etwas Pfeffer, frisch aus der Mühle
Pfeffer, rot, gemörsert

Tauen Sie den Grünkohl auf und gießen Sie die enthaltene Flüssigkeit durch ein Sieb ab.

Dann ziehen Sie die Zwiebel und den Knoblauch ab und schneiden beide Zutaten mit einem großen Küchenmesser in Würfel.

Danach erhitzen Sie 2 Esslöffel Olivenöl oder Rapsöl in einem großen Kochtopf und dünsten die Zwiebel- und Knoblauchwürfel darin bei mittlerer Hitze an.

Anschließend fügen Sie den Grünkohl hinzu, verrühren die Zutaten mit einem Kochlöffel und dünsten den Grünkohl kurz mit.

Nun gießen Sie die Gemüsebrühe hinzu, bringen alles bei großer Hitze zum Kochen und reduzieren die Hitze danach auf geringe Hitze.

Dann lassen Sie den Kohl etwa 30 Minuten bei geschlossenem Deckel und geringer Hitze köcheln. Dabei rühren Sie den Topfinhalt hin und wieder mit dem Kochlöffel um.

Während der Garzeit halbieren Sie die Paprika, entfernen die Kerne, die weißen Scheidewände und den Stielansatz und schneiden die Schote mit dem großen Küchenmesser in kleine Würfel.

Danach fügen Sie die Paprikawürfel zum Kohl hinzu und lassen alles weitere 15 - 17 Minuten köcheln. Der Kohl sollte anschließend gar und weich, die Paprikawürfel aber noch Biss haben (damit die Schote noch Nährstoffe enthält).

Nebenbei erhitzen Sie 2 Esslöffel Olivenöl oder Rapsöl in einer Pfanne und braten die veganen Fischfilets darin von beiden Seiten bei mittlerer Hitze an.

Anschließend schneiden Sie die veganen Würste mit dem großen Küchenmesser in Scheiben und geben sie mit in den Kochtopf, bevor Sie die Zutaten erneut mit dem Kochlöffel verrühren.

Nun schmecken Sie den Topfinhalt gut mit Senf, Salz und Pfeffer ab, ziehen den Kochtopf von der Kochstelle und füllen den Grünkohl mit einer Schaumkelle auf vorgewärmte flache Teller.

Dann geben Sie das Kohl-Wurst-Paprika-Gemüse in die Tellermitte und bestreuen es mit dem gemörserten roten Pfeffer.

Anschließend geben Sie die veganen Fischfilets mit zwei PFannenwendern auf die Teller und servieren das Gericht Ihren Gästen.

Statistik: Verfasst von koch — Mi 26. Apr 2023, 22:42


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2023-04-26T22:20:39+02:00 2023-04-26T22:20:39+02:00 https://kn.kiey.jp.net/viewtopic.php?t=118265&p=134344#p134344 <![CDATA[Neue Inselküche (vegan) • Paprika-Cashew-Spieß mit veganer Sauce für Rügen (vegan)]]>
Menge: 4 Portionen

Für die Sauce:
1 große rote Paprikaschote (300 Gramm)
1 Zwiebel
2 Esslöffel Olivenöl oder Rapsöl
100 Gramm Cashewkerne
200 Milliliter pflanzliche Sahne (zum Beispiel Sojasahne)
1 Bund Petersilie

Für die Spieße:
800 Gramm Tofu oder Soja-Schnitzel
etwas Salz
etwas Pfeffer, frisch aus der Mühle
150 Gramm Räuchertofu
250 Gramm Zucchini
16 Cherry-Tomaten
2 Esslöffel Olivenöl oder Rapsöl

Außerdem:
einige Holzspieße

Halbieren Sie die Paprikaschote mit einem großen Küchenmesser, entkernen Sie sie und befreien Sie die Schote von den weißen Scheidewänden sowie dem Stielansatz. Danach spülen Sie die Paprika mit kaltem Wasser aus, lassen sie gut abtropfen und schneiden die Schote mit dem großen Küchenmesser in grobe Würfel. Anschließend ziehen Sie die Zwiebel ab und schneiden sie ebenfalls mit dem großen Küchenmesser in grobe Würfeln.

Nun füllen Sie die Cashewkerne in eine Schüssel, übergießen sie mit etwas heißem Wasser und lassen die Cashewkerne etwa 10 Minuten einweichen.

Dann erhitzen Sie 2 Esslöffel Speiseöl in einem Kochtopf und dünsten die Paprikawürfel sowie die Zwiebelwürfel darin etwa 10 Minuten bei mittlerer Hitze weich.

Danach gießen Sie die eingeweichten Cashewkerne durch ein feines Sieb und geben sie mit 150 Milliliter Wasser in den Kochtopf.

Nun pürieren Sie die Zutaten im Kochtopf mit dem Schneidstab des Handrührgeräts, fügen die pflanzliche Sahne hinzu und lassen den Topfinhalt nochmals bei mittlerer Hitze und mit verschlossenem Deckel kurz aufkochen. Anschließend schmecken Sie die Zutaten mit Salz und Pfeffer ab.

Danach lassen Sie den Tofu oder die Soja-Schnitzel abtropfen, drücken den Tofu eventuell nochmal gut aus und schneiden den Tofu oder die Sojaschnetzel mit dem großen Küchenmesser in große Würfel, bevor Sie die Würfel mit Salz und Pfeffer würzen. Anschließend lassen Sie den Räuchertofu ebenfalls gut abtropfen, drücken ihn aus und schneiden ihn auch mit dem großen Küchenmesser in Würfel.

Jetzt spülen Sie die Zucchini mit kaltem Wasser ab, lassen sie kurz abtropfen, befreien die Zucchini mit dem großen Küchenmesser von den Enden und schneiden sie und in etwa 16 Scheiben. Außerdem spülen Sie die Cherry-Tomaten mit kaltem Wasser ab und lassen sie ebenfalls kurz abtropfen.

Dann stecken Sie die Tofu- und Räuchertofu - Würfel abwechselnd mit den Zucchinischeiben und den Cherry-Tomaten auf Holzspieße. Danach erhitzen Sie 2 Esslöffel Olivenöl oder Rapsöl in einer Pfanne und braten die Spieße darin rundherum etwa 10 Minuten bei mittlerer Hitze.

Währenddessen spülen Sie die Petersilie mit kaltem Wasser ab, schütteln sie kurz trocken und nehmen die Blättchen in die eine und die Stiele in die andere Hand, bevor Sie beide Hände in die entgegengesetzte Richtung drehen und die Petersilie - Blättchen von den Stängeln trennen. Anschließend hacken Sie die Petersilie mit einem Wiegemesser oder dem großen Küchenmesser fein.

Danach füllen Sie die Spieße auf vorgewärmte flache Teller, nappieren (übergießen) sie mit einer Schöpfkelle Sauce und bestreuen die Teller mit der gehackten Petersilie, bevor Sie das Gericht Ihren Gästen servieren.

Statistik: Verfasst von koch — Mi 26. Apr 2023, 22:20


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2023-04-26T21:35:54+02:00 2023-04-26T21:35:54+02:00 https://kn.kiey.jp.net/viewtopic.php?t=118264&p=134343#p134343 <![CDATA[Neue Inselküche (vegan) • Versunkene Birnen für die Insel Usedom (vegan)]]>
Menge: 4 Portionen

Teig:
100 Gramm gemahlene Walnüsse (oder Haselnüsse oder Mandeln)
75 Gramm Zucker
1 Prise Tafelsalz
100 Gramm kalte vegane Butter (zum Beispiel Alsan)
1 Esslöffel Sojamehl + 2 Esslöffel Wasser
150 Gramm Mehl (Typ 405)

Belag:
2 Esslöffel Ahornsirup
1 Vanilleschote
2 Esslöffel Zitronensaft
500 Gramm Birnen
1/4 Teelöffel gemahlene Zimt
200 Gramm Soja-Joghurt
60 Gramm Puderzucker (Staubzucker)
1 Esslöffel Speisestärke

Außerdem:
etwas Frischhaltefolie
1 Esslöffel Margarine (zum Einfetten)

Füllen Sie alle Zutaten für den Teig in eine Schüssel und verkneten Sie sie gut mit den Händen. Dann wickeln Sie den Teig in die Folie und lassen ihn für mindestens 30 Minuten in den Kühlschrank ruhen.

Am Ende der Ruhezeit heizen Sie den Backofen auf 150 Grad Celsius (Umluft) vor.

Dann füllen Sie den Ahornsirup, das Mark einer ausgekratzte Vanilleschote, die Vanilleschote und etwas Zitronensaft in einen Kochtopf und vermischen die Zutaten, bevor Sie sie bei mittlerer Hitze einmal aufkochen lassen. Zwischendurch schälen Sie die Birnen, vierteln sie mit einem großen Küchenmesser, entkernen die Birnen und geben sie dann in den Sirup. Nun lassen Sie die Birnen für ca. 5 Minuten bei großer Hitze köcheln.

Anschließend füllen Sie die Speisestärke mit etwas Wasser in eine kleine Schüssel und verrühren die beiden Zutaten mit einer Gabel, bevor Sie das Gemisch zu den Birnen geben. Dann lassen Sie die Masse nochmals aufkochen, bis sie eindickt.

Danach ziehen Sie den Kochtopf von der Kochstelle und rühren 1/4 Teelöffel Zimt mit einem Kochlöffel unter.

Jetzt nehmen Sie den Teig aus dem Kühlschrank, rollen ihn mit einem Nudelholz auf einer bemehlten Fläche aus und geben den Teig in eine mit 1 Esslöffel Margarine eingefettete Springform, dabei formen Sie bitte einen Rand (2 Zentimeter).

Danach füllen Sie für den Ei-Ersatz 1 Esslöffel Sojamehl und 2 Esslöffel Wasser in eine kleine Schüssel und verrühren beide Zutaten (mit einer Gabel geht das am besten).

Anschließend füllen Sie den Soja-Joghurt, Puderzucker und den Ei-Ersatz in eine größere Schüssel und vermischen die Zutaten gut.

Dann nehmen Sie die Birnen mit einer Schaumkelle aus dem Sirup und fangen diesen dabei auf.

Danach geben Sie die Joghurt-Birnen-Masse auf den Teig und verteilen die Masse darauf.

Mim geben Sie die Springform in den vorgeheizten Backofen und backen das Ganze für ca. 40 Minuten.

Nach dem Backen nehmen Sie die Form aus dem Ofen, lassen das Gericht auskühlen und beträufeln es mit dem aufgefangenen Sirup.

Sobald das Gericht abgekühlt ist, verteilen Sie es mit zwei Pfannenwendern auf flachen Tellern, sieben etwas Puderzucker darüber und servieren das Gericht Ihren Gästen..

Unser Tipp:
Die Birnen können Sie auch durch Äpfel ersetzen.
Schneiden Sie das Gericht erst nach guter Kühlzeit an!

Statistik: Verfasst von koch — Mi 26. Apr 2023, 21:35


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2023-04-26T21:17:14+02:00 2023-04-26T21:17:14+02:00 https://kn.kiey.jp.net/viewtopic.php?t=118263&p=134342#p134342 <![CDATA[Neue Inselküche (vegan) • Veganes Fischfrikassee für die Insel Öhe (vegan)]]>
Menge: 4 Portionen

Für den "Fisch":
750 Gramm pflanzliches Fischfilet Müllerin (zum Beispiel von Bofrost)
etwas Zitronensaft oder Essig
etwas Tafelsalz

Für die Sauce:
40 Gramm vegane Margarine
50 Gramm Weizenmehl
500 Milliliter Gemüsebrühe (vegane)
1 Teelöffel Kapern
etwas Tafelsalz
1 Esslöffel Zitronensaft oder Weißwein
2 Esslöffel Sojamehl + 4 Esslöffel Wasser, zum Verquirlen

Füllen Sie als erstes das Sojamehl für die Sauce in eine kleine Schüssel und verrühren Sie es mit 3 Esslöffel Wasser (mit einer Gabel geht das am besten), bevor Sie die Schüssel zur Seite stellen.

Dann beträufeln Sie die pflanzlichen Fischfilet mit etwas Zitronensaft oder Essig und lassen die Säure etwa 30 Minuten einziehen. Danach trocknen Sie die Files gut mit einem sauberen Geschirrtuch ab und schneiden sie mit einem großen Küchenmesser in nicht zu kleine Stücke. Anschließend würzen Sie die Filets mit Tafelsalz.

Danach erhitzen Sie für die Sauce 40 Gramm Margarine in einem Kochtopf, fügen 50 Gramm Mehl hinzu und rösten es unter ständigem Rühren mit einem Kochlöffel an, bis das Mehl hellgelb wird. Anschließend fügen Sie langsam unter ständigem Rühren mit einem Schneebesen die Gemüsebrühe hinzu und lassen die Sauce bei großer Hitze etwas durchkochen (damit der Mehl schmack verschwindet).

Nun geben Sie die Fischstücke in die kochende Sauce, reduzieren die Hitze und lassen die Filets auf kleiner Stufe ca. 15 - 20 Minuten gar ziehen. Dann geben Sie die Kapern hinzu, schmecken die Zutaten mit Salz und Zitronensaft ab und dicken die Sauce mit dem dem verrührtem Sojamehl an.

Zum Schluss nehmen Sie die Filets mit einer Schaumkelle aus der Sauce, verteilen sie auf vorgewärmten flachen Tellern und nappieren (übergießen) das Frikassee mit einer Schöpfkelle Sauce, bevor Sie es nach eigenem Belieben garnieren und Ihren Gästen servieren.

Hinweis:
Es gibt natürlich eine Vielzahl von veganen Fischalternativen auf dem Markt, die auf pflanzlicher Basis hergestellt werden und eine ähnliche Textur und Geschmack wie Fisch haben. Bitte achte darauf, eine vegane Alternative auszuwählen, die deinem Geschmack entspricht und für das Frikassee geeignet ist.

Statistik: Verfasst von koch — Mi 26. Apr 2023, 21:17


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2023-04-26T21:01:18+02:00 2023-04-26T21:01:18+02:00 https://kn.kiey.jp.net/viewtopic.php?t=118262&p=134341#p134341 <![CDATA[Neue Inselküche (vegan) • Mecklenburger Bauernkotelett für die Insel Kietzwerder (vegan)]]>
Menge: 4 Portionen

4 vegane Koteletts oder Schnitzel (zum Beispiel von ME-At, veganleben.de oder likemeat -unbezahlte Werbung)
2 kleine Zwiebeln
100 Gramm veganer Speck (zum Beispiel von VIVERA)
2 Esslöffel Tomatenmark
2 Esslöffel weißes Mehl
2 Teelöffel Paprikapulver, edelsüß
1 grüne Paprikaschote
1 rote Paprikaschote
etwas Wasser
1 Gemüsebrühwürfel (vegane)
etwas Tafelsalz
etwas Pfeffer, frisch aus der Mühle
etwas Pflanzenöl (zum Beispiel Rapsöl oder Sonnenblumenöl)

Ziehen Sie die Zwiebeln ab und schneiden Sie sie mit einem großen Küchenmesser in feine Würfel. Danach halbieren Sie die Paprikaschoten, entfernen die Kerngehäuse, die weißen Scheidewände und die Stielansätze und spülen die Schoten gründlich mit kaltem Wasser aus, bevor Sie sie ebenfalls mit dem großen Küchenmesser in Würfel schneiden.

Nun nehmen Sie die veganen Koteletts (oder Schnitzel) aus der Verpackung und würzen Sie sie mit Salz und Pfeffer.

Dann erhitzen Sie 2 Esslöffel Pflanzenöl in einer Pfanne und braten Sie den Fleischersatz auf beiden Seiten kurz bei mittlerer Hitze an. Danach geben Sie den Fleischersatz in eine vorgewärmte Schüssel.

Anschließend füllen Sie nochmal 2 Esslöffel Pflanzenöl in die Pfanne und rösten Sie den veganen Speck sowie die Zwiebelwürfel darin an.

Danach geben Sie 2 Esslöffel Mehl und 2 Teelöffel Paprikapulver in die Pfanne und rühren alles mit einem Kochlöffel gut durch.

Dann gießen Sie etwas Wasser hinzu, bis eine sämige Konsistenz entsteht.

Anschließend fügen Sie den Gemüsebrühwürfel, das Tomatenmark und die gewürfelten Paprikaschoten dazu und lassen die Zutaten kurz bei großer Hitze aufkochen.

Jetzt reduzieren Sie die Hitze etwas, legen Sie den Fleischersatz in die Sauce und erhitzen sie bei kleiner Hitze für etwa 30 Minuten.

Danach nehmen Sie den Fleischersatz mit einer Schaumkelle aus der Sauce, verteilen die Kottlets oder Schnitzel auf vorgewärmten flachen Tellern und nappieren (übergießen) den Fleischersatz mit einer Kelle (Schöpfkelle) Sauce.

Zum Schluss servieren Sie das Gericht mit Kartoffeln oder Reis.

Statistik: Verfasst von koch — Mi 26. Apr 2023, 21:01


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2023-04-26T20:38:58+02:00 2023-04-26T20:38:58+02:00 https://kn.kiey.jp.net/viewtopic.php?t=118261&p=134340#p134340 <![CDATA[Neue Inselküche (vegan) • Apfelsuppe für die Insel Hanfwerder (vegan)]]>
Menge: 4 Portionen

4 Zwiebeln
3 Äpfel (Boskop)
1 Esslöffel Currypulver
1 Liter Wasser
2 Würfel Gemüsebrühe (vegane)
2 Esslöffel Speiseöl (zum Beispiel Rapsöl oder Sonenblumenöl)
1 Tasse pflanzliche Milch (zum Beispiel Hafermilch oder Sojamilch)
1 Bund Schnittlauch (zum Garnieren)

Ziehen Sie die Zwiebeln ab und schneiden Sie sie mit einem großen Küchenmesser in Würfel. Danach schälen Sie die Äpfel, entkernen sie und schneiden die Äpfel ebenfalls mit dem großen Küchenmesser in Würfel.

Anschließend erhitzen Sie 2 Esslöffel Speiseöl in einem Kochtopf und dünsten die Zwiebeln darin bei mittlerer Hitze an, bis sie glasig sind. Dann schieben Sie den Topfinhalt mit einem Kochlöffel an den Topfrand, streuen das Currypulver hinein, braten es etwas an und geben danach die Äpfel dazu, bevor Sie die Zutaten wieder vermischen.

Nun dünsten Sie alles kurz an. Anschließend gießen Sie den Kochtopf mit 1 Liter Wasser auf und geben Sie die Gemüsebrühwürfel hinzu. Dann lassen Sie die Zutaten etwa 15 - 17 Minuten mit aufgelegtem Deckel bei mittlerer Hitze köcheln.

Währenddessen spülen Sie den Schnittlauch mit kaltem Wasser ab, schütteln ihn kurz trocken und schneiden den Schnittlauch dann mit dem großen Küchenmesser in feine Schnittlauchröllchen.

Nach der Kochzeit pürieren Sie die Suppe mit einem Pürierstab.

Danach geben Sie die pflanzliche Milch mit in den Kochtopf und rühren alles gut mit dem Kochlöffel um.

Anschließend ziehen Sie den Kochtopf von der Kochstelle, füllen die Suppe mit einer Schöpfkelle in tiefe Teller oder Suppentassen und garnieren die Apfelsuppe mit dem frischem Schnittlauch, bevor Sie Ihren Gästen das Gericht als Vorspeise oder Frühstückssuppe servieren.

Statistik: Verfasst von koch — Mi 26. Apr 2023, 20:38


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2023-04-26T19:00:27+02:00 2023-04-26T19:00:27+02:00 https://kn.kiey.jp.net/viewtopic.php?t=118260&p=134339#p134339 <![CDATA[Neue Inselküche (vegan) • Birnen süß-sauer für die Insel Poel (vegan)]]> Birnen, Kürbis oder Zucchini haltbar machen ohne sterilisieren bzw. einwecken

Menge: 4 Portionen

1 Kilogramm kleine, harte Birnen
1 Spritzer Zitronensaft
300 Gramm Zucker
120 Milliliter Wasser
20 Milliliter Essigessenz (25%ige Säure)
1 Stange Zimt
4 Nelken
1/2 Beutel Einmachhilfe
1 Schuss Korn oder Schnaps

Außerdem:
etwas Frischhaltefolie

Schälen Sie die Birnen, vierteln Sie sie mit einem großen Küchenmesser und entkernen Sie die Birnen. Dann legen Sie die Birnen in eine Schüssel mit kaltem Wasser und geben einen Spritzer Zitronensaft, damit die Birnen nicht braun werden, während Sie die anderen Zutaten vorbereiten.

Nun bringen Sie 120 Milliliter Wasser, 300 Gramm Zucker, 20 Milliliter Essigessenz, 4 Nelken und 1 Stange Zimtstange in einem großen Kochtopf zum Kochen.

Dann geben Sie die Hälfte der Birnen (500 Gramm) in die kochende Flüssigkeit und garen sie bissfest (das dauert ca. 2-3 Minuten). Danach nehmen Sie die Birnen mit einer Schaumkelle heraus und stellen sie kurz zur Seite.

Anschließend kochen Sie die restlichen Birnen (500 Gramm) in derselben Flüssigkeit, bis sie bissfest sind. Danach geben Sie die ersten gekochten Birnen zurück in den Kochtopf und lassen alles kurz bei großer Hitze aufkochen.

Jetzt geben Sie 1/2 Beutel Einmachhilfe in die nicht mehr kochende Flüssigkeit mit den Birnen und rühren das Ganze gut mit einem Kochlöffel durch.

Anschließend füllen Sie alles noch heiß in große Gläser und bedecken Sie es gut mit der Flüssigkeit. Dabei achten Sie bitte darauf, dass es noch Flüssigkeit verdampft.

Dann geben Sie den Korn oder Schnaps auf ein tiefen Teller. Danach Schneiden Sie ein Stück Frischhaltefolie so, dass es ungefähr so groß ist wie die Glasöffnung, damit Sie es auf die Oberfläche der Birnen legen können und die Birnen gut abdeckt sind. Die Folie ziehen Sie durch den Korn und legen sie tropfnass direkt auf die Früchte. Danach streuen Sie ein ganz klein wenig Einmachhilfe darauf und streuen dann aus dem 2. Beutel darüber.

Anschließend schneiden Sie ein Stück Frischhaltefolie so, dass es ein Stück größer ist als die Öffnung des Glases. Nun ziehen Sie diese Folie ebenfalls durch den Alkohol und ziehen Sie sie stramm über die Glasöffnung. Dann befestigen Sie die Folie mit einem Gummiring.

Unsere Tipps:
Achten Sie darauf, dass alle Gerätschaften und das zu füllende Glas sehr sauber sind.
Sie können auch gewürfelte Zucchini oder Kürbis statt Birnen verwenden.

Statistik: Verfasst von koch — Mi 26. Apr 2023, 19:00


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