Menge: 4 Portionen
100 GrammLauch, (Porree)
100 GrammMöhren
50 GrammKnollensellerie
100 GrammRosenkohl, tiefgekühlt
1 kleinePaprikaschote, rot, etwa 100 Gramm
1 Kartoffel, etwa 80 Gramm
1 kleineZwiebel
2 ZehenKnoblauch
10 GrammIngwer, frisch
500 MilliliterGemüsebrühe (selbstgemacht oder instant)
160 MilliliterKokosmilch
1 TeelöffelCurrypulver
etwasSalz und Pfeffer
etwasÖl zum Dünsten
Den Lauch waschen Sie, putzen ihn und schneiden die Stielenden ab. Nun schneiden Sie ihn in 1 Zentimeter breite Ringe.
Die Möhren, den Sellerie und die Kartoffel waschen, schälen und schneiden Sie in 1 Zentimeter kleine Würfel. Die Paprikaschote
waschen, putzen und schneiden Sie ebenfalls in kleine Würfeln. Die Zwiebeln und den Ingwer schälen (unsere Tipps) und sehr fein
würfeln. Den Knoblauch drücken Sie durch die Knoblauchpresse oder schneiden ihn klein.
Nun erhitzen Sie in einem hohen Topf etwas Öl und rösten die Zwiebeln und den Knoblauch darin an. Den Ingwer und das Currypulver
geben Sie dazu und lassen beides kurz mitrösten. Abgelöscht wird mit der Gemüsebrühe und der Kokosmilch, danach reduzieren Sie
die Hitze. Das klein gewürfelte Gemüse und den Rosenkohl geben Sie nun in die Suppe und lassen alles zugedeckt bei kleiner Hitze
etwa 20 Minuten köcheln.
Die Suppe wird zum Schluss mit Salz und Pfeffer abgeschmeckt.
Unsere Tipps:
Sie können Sambal oelek oder klein geschnittene Chilischoten darunter mischen.
Ingwer schälen
Wenn Sie Ingwer schälen wollen empfehlen wir Ihnen ihn mit einem Esslöffel zu schälen (so geht es besonders fein). Dazu nehmen Sie einfach den Ingwer in die eine Hand nehmen und den Esslöffel in die andere. Den Löffel halten Sie dicht an die Ingwerknolle und schaben die Schale einfach vorsichtig mit der runden Seite des Löffels ab.
Arbeitszeit: etwa 30 Minuten
Kochkzeit: etwa 20 Minuten
Schwierigkeitsgrad: normal
Kalorien pro Personen: etwa 228 kcalStatistik: Verfasst von koch — So 24. Feb 2019, 15:15
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